Pas de fréquence « normale » de sexe - la satisfaction est plus importante que le nombre
Le sexe est une partie importante de la vie de beaucoup de gens, mais il peut être difficile de comprendre combien il est suffisant. Pour certains couples, le sexe une fois par semaine peut sembler une routine, tandis que d'autres ne peuvent se sentir satisfaits qu'une fois par mois. De nombreux facteurs influent sur la fréquence des relations sexuelles, y compris l'âge, le statut dans une relation et les préférences personnelles. Bien qu'il n'y ait pas de règles strictes et rapides sur ce qui est « normal », la recherche montre que la fréquence n'est pas aussi importante que le sentiment de bonheur avec votre partenaire et le niveau général de satisfaction sexuelle.
Qu'est-ce qui est considéré comme « normal «?
La fréquence des rapports sexuels varie considérablement d'une personne à l'autre, ce qui signifie qu'il n'y a pas de définition unique de la normale. Certaines études ont montré que les gens ont tendance à avoir des relations sexuelles moins souvent à mesure qu'ils grandissent, bien que cela ne signifie pas que quelqu'un doit juger du choix d'un autre couple. Tant que les deux partenaires sont d'accord, et que chacun se sent bien dans son choix, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Bien que la fréquence des rapports sexuels diminue généralement avec l'âge du couple, le nombre moyen de rapports sexuels diminue encore plus lorsque les enfants entrent dans le tableau. Avoir de jeunes enfants peut rendre plus difficile pour les couples de trouver du temps pour eux-mêmes, surtout s'ils ont des problèmes de sommeil, de stress ou d'autres problèmes d'éducation.
Cependant, de nombreux parents rapportent que leur vie sexuelle s'améliore avec le temps, car leurs enfants grandissent et deviennent plus indépendants.
Le statut de la relation joue également un rôle dans la fréquence avec laquelle les gens ont des relations sexuelles. Les couples qui se rencontrent ou se marient récemment peuvent avoir plus de relations sexuelles que ceux qui ont été ensemble plus longtemps. Cela peut être dû au fait que la nouveauté et l'excitation jouent encore un rôle important dans la nouvelle relation. Les couples mariés qui ont été ensemble pendant des décennies peuvent ne plus avoir besoin de cette étincelle initiale, mais ils peuvent encore profiter de l'intimité sans rapports sexuels fréquents.
Les chercheurs ont identifié plusieurs facteurs qui influencent la fréquence des rapports sexuels:
Âge - Les personnes âgées ont généralement moins de sexe que les jeunes. Une étude a révélé que les adultes de moins de 40 ans avaient en moyenne neuf rapports sexuels par an, alors que les personnes de plus de 60 ans n'en avaient signalé qu'un seul. La baisse est probablement liée à des changements dans les niveaux d'hormones, des problèmes de santé et la perte de proches.
État des relations - Les couples de rencontres ont généralement plus de sexe que les mariés.
Préférences personnelles - Certaines personnes préfèrent avoir des relations sexuelles moins souvent, tandis que d'autres le veulent tous les jours. Tout dépend de vos besoins, de vos désirs et de votre niveau de confort avec intimité.
Satisfaction - Des études montrent que la satisfaction est plus importante que la fréquence. Les couples qui se sentent heureux de leur relation en général ont tendance à être plus satisfaits de leur vie sexuelle, peu importe la fréquence avec laquelle ils ont des relations sexuelles.
Quels sont certains des avantages du sexe régulier?
Le sexe fréquent a été associé à une amélioration des maladies cardiovasculaires, de la fonction immunitaire et de l'humeur. Le sexe régulier libère des endorphines et d'autres produits chimiques dont vous vous sentez bien. Ces hormones de « bien-être » peuvent améliorer votre qualité de vie en réduisant le stress, la douleur et l'anxiété. Ils augmentent également la libido et aident à maintenir des niveaux élevés de libido.
Le sexe régulier peut renforcer les liens entre les partenaires, ce qui aide à maintenir des relations solides. Lorsque vous partagez des moments intimes ensemble, vous construisez une confiance et un respect mutuel qui peuvent durer des années, voire des décennies. Le contact physique libère de l'ocytocine, une hormone de liaison qui favorise le sentiment d'amour et d'affection.
Des études montrent que les couples qui ont souvent des relations sexuelles rapportent un niveau plus élevé de bonheur et d'estime de soi.Ils gèrent également mieux le stress et luttent contre les conflits. Le sexe peut être une forme d'exercice qui maintient votre forme physique et aiguë mentalement.
Y a-t-il des défauts dans le sexe trop grand ou trop petit?
Un sexe trop grand ou trop petit peut causer des problèmes dans une relation. Trop peu de sexe peut créer de la distance entre les partenaires et susciter l'indignation face aux besoins non satisfaits. Si une personne se sent négligée ou ignorée, cela peut mettre toute relation en difficulté. Pendant ce temps, trop de sexe peut être tout aussi problématique. Certaines personnes peuvent ressentir de la pression sur le sexe quand elles ne sont pas prêtes ou ne se sentent pas à l'aise. Si quelqu'un a plus que ce qu'il veut, il peut sentir qu'il n'est pas entendu ou apprécié. Ces deux situations peuvent susciter des controverses et blesser des sentiments.
La clé est de trouver un équilibre qui fonctionne pour tous les participants. Il faut du temps et de la communication pour savoir ce que chaque partenaire veut et ce dont il a besoin de ses contacts sexuels. Les couples doivent parler ouvertement de leurs préférences et de leurs limites pour qu'ils puissent travailler ensemble pour les respecter.
Rappelez-vous qu'il n'y a pas de fréquence « normale » de sexe - la satisfaction est plus importante que la quantité. Chaque couple a ses propres besoins, désirs et niveau de confort. Il est important que vous communiquiez honnêtement et régulièrement vos besoins d'intimité. Si vous n'êtes pas satisfait, n'hésitez pas à demander de l'aide professionnelle ou à explorer d'autres options pour augmenter le plaisir et la connexion.
En conclusion, il n'existe pas de définition standard de la norme quand il s'agit de la fréquence des couples ayant des relations sexuelles. Le facteur le plus important est de savoir si les deux partenaires sont satisfaits de leur niveau d'intimité. Une conversation ouverte sur vos préférences et vos besoins vous aidera à trouver un bon milieu pour satisfaire les deux partenaires.