Brak „normalnej" częstotliwości seksu - satysfakcja jest ważniejsza niż ilość
Seks jest ważną częścią życia wielu ludzi, ale trudno jest wiedzieć, ile wystarczy. Dla niektórych par, uprawianie seksu raz w tygodniu może czuć się jak chora, podczas gdy inni mogą czuć się zadowoleni tylko raz w miesiącu. Wiele czynników wpływa na to, jak często ktoś ma seks, w tym wiek, status związku i preferencje osobiste. Chociaż nie ma twardych i szybkich zasad dotyczących tego, co jest „normalne", badania sugerują, że częstotliwość nie jest tak ważna, jak uczucie zadowolenia z partnera i ogólnego poziomu satysfakcji seksualnej.
Co jest uważane za „normalne „?
Częstotliwość seksu różni się znacznie w zależności od osoby, co oznacza, że nie ma jednej definicji normalnej. Niektóre badania wykazały, że ludzie mają tendencję do mniej seks, gdy się starzeją, chociaż nie oznacza to, że ktoś powinien ocenić wybór innej pary. Dopóki obaj partnerzy zgadzają się i każdy czuje się dobrze w swoich wyborach, nie ma dobrej lub złej odpowiedzi.
Chociaż częstość seksu spada w wieku kilku lat, średnia ilość seksu maleje jeszcze bardziej, gdy dzieci wchodzą na obraz. Posiadanie małych dzieci może utrudnić parom znalezienie czasu dla siebie, zwłaszcza jeśli mają do czynienia z niedostatkiem snu, stresem lub innymi problemami rodzicielskimi.
Jednak wielu rodziców donosi, że ich życie seksualne poprawia się z czasem, gdy ich dzieci rosną i stają się bardziej niezależne. Status związku odgrywa również rolę w tym, jak często ludzie uprawiają seks. Pary, które są randki lub nowo żonaty może mieć więcej seksu niż tych, którzy byli razem dłużej. Może to być dlatego, że nowość i podniecenie nadal odgrywają dużą rolę w nowych relacjach. Małżeństwa, które są ze sobą od dziesięcioleci, mogą już nie potrzebować tej początkowej iskry, ale nadal mogą cieszyć się intymnością bez częstego współżycia.
Naukowcy zidentyfikowali kilka czynników wpływających na częstość seksu:
Wiek - Osoby starsze mają tendencję do uprawiania mniej seksu niż osoby młodsze. Jedno z badań wykazało, że dorośli poniżej 40 roku życia mieli średnio dziewięć spotkań seksualnych rocznie, podczas gdy osoby powyżej 60 roku życia zgłaszały tylko jedno. Spadek jest prawdopodobnie spowodowany zmianami poziomu hormonów, problemami zdrowotnymi i utratą bliskich.
Status związku - randki pary mają tendencję do więcej seksu niż małżeństwa.
Osobiste preferencje - Niektórzy ludzie wolą uprawiać seks rzadziej, podczas gdy inni chcą go codziennie. Wszystko zależy od twoich potrzeb, pragnień i poziomu komfortu z bliskością.
Satysfakcja - Badania pokazują, że satysfakcja jest ważniejsza niż częstotliwość. Pary, które czują się zadowolone ze swojego związku w ogóle być bardziej zadowolony z ich życia seksualnego niezależnie od tego, jak często uprawiają seks.
Jakie są niektóre korzyści płynące z regularnego seksu?
Częsty płeć jest związany z poprawą choroby układu krążenia, funkcji immunologicznych i nastroju. Regularny seks uwalnia endorfiny i inne chemikalia, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Te hormony „czują się dobrze" mogą poprawić jakość życia poprzez zmniejszenie stresu, bólu i lęku. Zwiększają również libido i pomagają utrzymać wysoki poziom popędu płciowego.
Seks regularny może wzmocnić więzi między partnerami, co pomaga utrzymać silne relacje. Kiedy wspólnie dzielicie się intymnymi chwilami, budujecie zaufanie i wzajemny szacunek, który może trwać lata, a nawet dekady. Kontakt fizyczny uwalnia oksytocynę, znaną jako hormon wiążący, który promuje uczucie miłości i uczucia.
Badania pokazują, że pary, które często uprawiają seks, zgłaszają wyższy poziom szczęścia i poczucia własnej wartości. Seks może być formą ćwiczeń, które utrzymuje fizycznie i psychicznie ostry.
Czy są wady w uprawianiu zbyt dużego lub zbyt małego seksu?
Zbyt dużo lub zbyt mało seksu może prowadzić do problemów z relacją. Zbyt mało seksu może stworzyć dystans między partnerami i wywołać urazę do niezaspokojonych potrzeb.Jeśli jedna osoba czuje się zaniedbana lub ignorowana, może naprawić cały związek. Tymczasem zbyt dużo seksu może być równie problematyczne. Niektórzy ludzie mogą czuć presję, aby uprawiać seks, gdy nie są gotowi lub wygodni. Jeśli ktoś ma więcej niż chce, może czuć, że nie jest słyszany lub doceniany. Obie sytuacje mogą prowadzić do kłótni i ranić uczucia.
Kluczem jest znalezienie równowagi, która działa dla wszystkich zaangażowanych. Potrzeba czasu i komunikacji, aby dowiedzieć się, czego każdy partner chce i czego potrzebuje od swoich spotkań seksualnych. Pary powinny być otwarte na swoje preferencje i granice, aby mogły współpracować, aby je dopasować.
Pamiętaj, że nie ma „normalnej" częstotliwości seksu - satysfakcja jest ważniejsza niż ilość. Każda para ma własne potrzeby, pragnienia i poziom komfortu. Ważne jest, żebyś uczciwie i regularnie komunikował się z bliskością. Jeśli nie jesteś zadowolony, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy lub zbadać inne opcje zwiększenia przyjemności i połączenia.
Podsumowując, nie ma standardowej definicji normy, jeśli chodzi o to, jak często pary uprawiają seks. Najważniejszym czynnikiem jest to, czy obaj partnerzy są zadowoleni z poziomu intymności. Mówienie otwarcie o swoich preferencjach i potrzebach pomoże Ci znaleźć szczęśliwy środek, który zaspokaja obydwu partnerów.