Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются многие родители, - это находить время для себя среди своего напряженного графика. Поддержание здорового уровня сексуальной близости между партнерами становится все более трудным, когда обоим приходится жонглировать родительскими обязанностями. Родителям нужно найти способы разжечь пламя и сохранить страсть живой даже после рождения детей. Вот несколько стратегий, которые они могут использовать для этого:
Стратегия 1: Запланируйте регулярные свидания
Запланируйте заранее и запланируйте регулярные свидания с вашим партнером. Это позволяет проводить качественное время вместе без отрыва от детей. Вы также можете нанять няню время от времени, если хотите более продолжительный романтический вечер.
Стратегия 2: Занимайтесь сексом до того, как дети проснутся
Раннее пробуждение и участие в интимных мероприятиях до того, как дети встанут, дает вам время в одиночестве как пара. Лучше всего быть осторожным в этом, потому что последнее, что вы хотите, - это ребенок, идущий в вашу спальню в неподходящий момент.
Стратегия 3: Планируйте заранее время «я»
Заранее планируйте время «я» со своим супругом. Это может включать в себя выделение времени в течение дня или выходных, чтобы провести друг с другом без детей вокруг.
Стратегия 4: Исследуйте новые идеи
Привнесите новый сексуальный опыт и фантазии в ваши отношения, такие как ролевые игры или пробовать новые позиции. Экспериментирование делает вещи свежими и захватывающими.
Стратегия 5: Будьте открыты и честны со своим партнером
Открыто и честно общайтесь со своим партнером о том, что вы хотели бы попробовать или как часто вы хотите заниматься сексом. Избегайте держать чувства в бутылках; выражайте их открыто и работайте над поиском решения, которое будет работать для вас обоих.
Стратегия 6: Уделяйте приоритетное внимание уходу за собой
Сначала позаботьтесь о себе, высыпаясь, хорошо питаясь, регулярно занимаясь спортом и управляя уровнем стресса. Когда вы чувствуете себя хорошо физически и умственно, это положительно отразится на ваших отношениях.
Стратегия 7: Эмоционально подключайтесь
Эмоционально подключайтесь через общение, прикосновения и привязанность вне сексуальных контактов. Не забывайте проявлять любовь и признательность, помимо только физической близости.
Родители, которые практикуют эти стратегии, с большей вероятностью будут поддерживать здоровый уровень сексуальной близости, сохраняя при этом баланс родительских обязанностей. Это требует преданности и усилий от обоих партнеров, но важно, чтобы их отношения были крепкими и удовлетворительными.
Как родители могут сбалансировать обязанности по уходу за детьми при сохранении сексуальной близости?
Родителям, которые хотят сохранить свои отношения свежими, необходимо найти способы сбалансировать свои родительские обязанности с романтической жизнью. Некоторые родители, возможно, чувствуют себя виноватыми в том, что тратят время на себя, когда они могут проводить его со своими детьми, но это приводит только к обиде и разочарованию с обеих сторон.