Najczęstszym problemem wielu rodziców jest znalezienie czasu dla siebie pośród ich gorączkowych harmonogramów. Utrzymanie zdrowego poziomu intymności seksualnej między partnerami staje się coraz trudniejsze, gdy oboje muszą żonglować obowiązkami rodzicielskimi. Rodzice muszą znaleźć sposoby na fanowanie płomieni i utrzymanie pasji przy życiu nawet po urodzeniu dzieci. Oto niektóre strategie, których mogą użyć, aby to zrobić:
Strategia 1: Zaplanuj regularne daty
Planuj i planuj regularne daty z partnerem. Pozwala to na spędzenie razem wysokiej jakości czasu bez oderwania się od dzieci. Możesz również zatrudnić nianię od czasu do czasu, jeśli chcesz dłuższy romantyczny wieczór.
Strategia 2: Uprawiaj seks zanim dzieci się obudzą
Wcześnie budząc się i uczestnicząc w zajęciach intymnych, zanim dzieci wstają, daje ci czas samotności jako para. Najlepiej uważać na to, bo ostatnią rzeczą, jakiej chcesz jest dziecko wchodzące do sypialni w złym momencie.
Strategia 3: Plan na przyszłość dla mnie
Plan na przyszłość dla mnie z małżonkiem. Może to obejmować poświęcenie czasu w ciągu dnia lub weekendu, aby spędzić ze sobą bez dzieci wokół.
Strategia 4: Poznaj nowe pomysły
Przynieś nowe doświadczenia seksualne i fantazje do swoich relacji, takich jak odgrywanie ról lub próbowanie nowych pozycji. Eksperyment sprawia, że rzeczy świeże i ekscytujące.
Strategia 5: Bądź otwarty i szczery z partnerem
Komunikować się otwarcie i uczciwie z partnerem o tym, co chcesz spróbować lub jak często chcesz uprawiać seks. Unikaj utrzymywania uczuć w butelce; wyrazić je otwarcie i pracować, aby znaleźć rozwiązanie, które działa dla was obojga.
Strategia 6: Nadaj priorytet opiece nad sobą
Zadbaj o siebie, uzyskując wystarczającą ilość snu, jedząc dobrze, regularnie ćwicząc i zarządzając poziomem stresu. Kiedy czujesz się dobrze fizycznie i psychicznie, będzie to miało pozytywny wpływ na swój związek.
Strategia 7: Łączyć emocjonalnie
Łączyć emocjonalnie poprzez komunikację, dotyk i uczucia poza kontaktem seksualnym. Pamiętaj, aby okazywać miłość i docenianie poza fizyczną intymnością.
Rodzice, którzy stosują te strategie, częściej utrzymują zdrowy poziom intymności seksualnej, zachowując jednocześnie równowagę obowiązków rodzicielskich. Wymaga to poświęcenia i wysiłku od obu partnerów, ale ważne jest, aby ich relacje były silne i satysfakcjonujące.
W jaki sposób rodzice mogą zrównoważyć obowiązki związane z opieką nad dziećmi przy zachowaniu intymności seksualnej?
Rodzice, którzy chcą utrzymać swój związek świeży, muszą znaleźć sposoby, aby zrównoważyć swoje obowiązki rodzicielskie z romantycznym życiem. Niektórzy rodzice mogą czuć się winni spędzania czasu na sobie, gdy mogą spędzać go z dziećmi, ale to tylko prowadzi do urazy i frustracji po obu stronach.