O problema mais comum que muitos pais enfrentam é encontrar tempo para si mesmos entre os seus horários de tensão. Manter um nível saudável de intimidade sexual entre os parceiros torna-se cada vez mais difícil quando ambos têm de fazer malabarismo com as responsabilidades dos pais. Os pais precisam de encontrar formas de acender a chama e manter a paixão viva mesmo depois do nascimento dos filhos. Aqui estão algumas estratégias que podem usar para isso:
Estratégia 1: Pague encontros regulares
Pague com antecedência e pague encontros regulares com o seu parceiro. Isso permite-nos passar tempo de qualidade juntos sem deixar as crianças. Você também pode contratar uma babá de vez em quando, se quiser uma noite romântica mais longa.
Estratégia 2: Faça sexo antes que as crianças acordem
Acordar cedo e participar de atividades íntimas antes que as crianças se levantem, dá-lhe tempo sozinho como casal. O melhor é ter cuidado com isso, porque a última coisa que quer é uma criança a ir para o seu quarto no momento errado.
Estratégia 3: Planeje com antecedência o tempo «eu»
Planeje com antecedência o tempo «eu» com o seu cônjuge. Isso pode incluir um tempo dedicado durante o dia ou o fim de semana para passar um com o outro sem as crianças ao redor.
Estratégia 4: Explore novas ideias
Introduza novas experiências sexuais e fantasias em suas relações, como jogos de papel ou experimentar novas posições. Experimentar torna as coisas frescas e excitantes.
Estratégia 5: Seja aberto e honesto com seu parceiro
Comunique com o seu parceiro abertamente e honestamente sobre o que você gostaria de experimentar ou quanta frequência você quer fazer sexo. Evite manter os sentimentos nas garrafas; expressem-nos abertamente e trabalhem para encontrar uma solução que funcione para ambos.
Estratégia 6: Dê prioridade ao atendimento
Primeiro cuide de si mesmo, dormindo bem, comendo bem, praticando esportes regulares e controlando o nível de estresse. Quando você se sente bem fisicamente e mentalmente, vai ter um efeito positivo na sua relação.
Estratégia 7: Conectem-se emocionalmente
Conectem-se emocionalmente através da comunicação, toque e afeto fora do contacto sexual. Não se esqueça de mostrar amor e apreço, além apenas da intimidade física.
Os pais que praticam essas estratégias são mais propensos a manter um nível saudável de intimidade sexual, mantendo o equilíbrio das responsabilidades dos pais. Isso requer dedicação e esforço dos dois parceiros, mas é importante que suas relações sejam fortes e satisfatórias.
Como é que os pais podem equilibrar as responsabilidades de cuidar dos filhos enquanto mantêm a intimidade sexual?
Os pais que querem manter suas relações frescas precisam encontrar formas de equilibrar seus deveres de pais com a vida romântica. Alguns pais podem sentir-se culpados por perder tempo com eles mesmos quando podem passá-lo com seus filhos, mas isso só resulta em ressentimento e frustração de ambos os lados.