Сексуальная активность является важной частью жизни для многих людей. Это может принести удовольствие, удовлетворение и близость к отношениям. Однако для пожилых людей это может иметь другие последствия, чем когда они были моложе. С возрастом их тела меняются, меняются их ожидания, переживания и способности. Это может привести к чувству неадекватности и низкой самооценке, если они не чувствуют, что все еще могут быть сексуально активными или удовлетворять себя или своих партнеров. При этом исследования показывают, что сексуальная активность может улучшить общее самочувствие и даже продлить жизнь. Итак, как сексуальная активность влияет на самооценку и психологическое благополучие пожилых людей?
Прежде всего, важно понять, что мы подразумеваем под «сексуальной активностью». Мы говорим о любом типе физического контакта между двумя согласными взрослыми, который включает в себя стимуляцию половых органов или другие формы близости. Сюда входят поцелуи, объятия, держание за руки, мастурбация, оральный секс, вагинальное проникновение, анальный секс и многое другое. Неважно, происходит ли это между парой, которая была вместе в течение многих лет или просто недавно встречалась, если обе стороны согласны участвовать в этом.
Для некоторых пожилых людей сексуальная активность больше не является вариантом из-за проблем со здоровьем, таких как артрит, болезни сердца, диабет или эректильная дисфункция. Эти условия затрудняют или делают невозможным совершение полового акта. Другие факторы, такие как побочные эффекты лекарств, депрессия, беспокойство или недостаток энергии, также могут мешать наслаждаться сексом. Без этого аспекта их жизни многие пожилые люди могут чувствовать себя менее привлекательными, желанными или способными, чем в молодости. Они могут стыдиться своего тела или беспокоиться о том, что их партнер покинет их, потому что они недостаточно сексуально удовлетворены. Эти чувства могут привести к снижению самооценки и ухудшению психического здоровья.
Однако исследования показывают, что те, кто продолжает вести половую жизнь, как правило, имеют лучшее общее самочувствие и меньше проблем со здоровьем, чем те, кто этого не делает. Секс выделяет эндорфины, которые являются натуральными обезболивающими, повышающими настроение и улучшающими когнитивные функции. Это также поддерживает нашу иммунную систему сильной, увеличивая выработку лейкоцитов. Исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся сексом, живут дольше, чем те, кто этого не делает. Таким образом, даже если пожилые люди больше не чувствуют, что у них «отличный» секс, одни только физические преимущества могут перевесить любые негативные эмоции, связанные с неспособностью делать определенные вещи.
Конечно, секс - это больше, чем просто физиология. Для многих людей сексуальная близость - это эмоциональная связь и общение. Если они чувствуют себя изолированными от своих партнеров или беспокоятся о своем будущем, они могут вообще потерять интерес к сексу. Особенно это касается вдов и вдовцов, которые тяжело переживают потерю супруга. В этих случаях консультирование и терапия могут помочь восстановить доверие и близость в отношениях. Другие решения включают в себя изучение новых типов прикосновений и ощущений (например, массаж) или эксперименты с фантазиями и ролевыми играми.
Для пожилых людей без партнеров сольная мастурбация может быть эффективным способом снять напряжение и стресс, одновременно улучшая самооценку. Они могут использовать порнографию, эротику или секс-игрушки, чтобы стимулировать себя, или исследовать другие формы непроникающего удовольствия, такие как рисование тела, поцелуи и прелюдии. Эти действия могут быть такими же удовлетворительными, как и половой акт, если не больше, потому что они позволяют им сосредоточиться на своих собственных желаниях, а не на чьих-либо ожиданиях.
В конечном счете, важно помнить, что сексуальная активность является только одним из аспектов здоровой жизни. Его никогда нельзя ожидать или навязывать кому-либо против его воли. Но когда это делается согласованно и безопасно, это может принести радость и утешение тем, кто хочет этого больше всего.Понимая проблемы и возможности взрослой жизни, мы можем помочь нашим старейшинам наслаждаться всем спектром человеческого опыта, включая физическую и эмоциональную близость.
Как сексуальная активность влияет на самооценку и психологическое благополучие пожилых людей?
Сексуальная активность может оказать положительное влияние на самооценку и психологическое благополучие пожилых людей. Было показано, что участие в сексуальной активности может повысить чувство удовлетворения, близости и близости с партнером. Кроме того, это может привести к улучшению результатов физического и психического здоровья, таких как снижение уровня стресса, увеличение энергии и улучшение качества сна.