Как пары адаптируют свои сексуальные процедуры для поддержания близости после родов?
Наиболее распространенные изменения в сексуальном поведении, через которые пары проходят после рождения ребенка, связаны с управлением временем и лишением сна. Новым родителям может быть трудно найти время для секса, когда они постоянно всю ночь кормят и заботятся о своем новорожденном. Родители часто чувствуют себя виноватыми, отдавая приоритет себе, а не своему ребенку, но важно выделить время для близости, чтобы вы не потеряли связь с партнером. Один из способов, которым пары приспосабливаются, - это планирование «вечеров свиданий», где они одеваются и проводят время вместе без перерыва со своей малышкой. Другой способ состоит в том, чтобы выделить особое время в течение дня, когда оба партнера могут по очереди заботиться о ребенке, в то время как другой преследует некоторое время в одиночестве. Некоторые пары даже нанимают нянек или обмениваются родительскими обязанностями, чтобы они все еще могли заниматься сексом, не беспокоясь о прерывании.
Еще одним изменением, которое испытывают многие пары, является снижение либидо из-за послеродовой депрессии, усталости, тревоги, гормональных колебаний и стресса. Может быть сложно разжечь сексуальное желание, когда вы чувствуете себя физически и эмоционально истощенным. Парам, возможно, придется поэкспериментировать с разными позициями, местоположениями и стимулами, чтобы снова вызвать у них интерес. Им также может быть полезно открыто говорить о своих чувствах и потребностях, пробовать что - то новое и устанавливать реалистичные ожидания. Некоторые люди считают, что одиночная мастурбация помогает ослабить напряжение и привести их в настроение для физической связи со своим партнером в дальнейшем.
Близость не просто означает секс; оно включает в себя обнимание, поцелуи, держание за руки и устное выражение привязанности. Многие пары борются с этим, потому что они все время устают и заняты, что затрудняет эмоциональное общение.
Однако небольшие жесты, такие как комплименты друг другу, обмен воспоминаниями и внимательное слушание, могут помочь укрепить вашу связь. Держась за руки или обнимаясь перед сном, вы также можете напомнить вам, что вы все еще пара, несмотря на вашу беспокойную жизнь.
Наконец, пары должны научиться открыто и честно общаться о своих потребностях и желаниях относительно близости после родов. Избегайте обвинять, судить или критиковать усилия друг друга. Будьте терпеливыми и поддерживающими, работая вместе, чтобы создать новую нормальную жизнь, которая будет работать для вас обоих. Помните, что близость требует усилий и компромиссов, но стоит расставить приоритеты, если вы хотите оставаться на связи со своим партнером в долгосрочной перспективе.
Пары могут адаптировать свои сексуальные рутины, планируя ночи свиданий, находя творческие решения для преодоления логистических проблем, решая проблемы либидо, эффективно общаясь и подчеркивая несексуальные формы близости. Благодаря усилиям и терпению вы можете построить здоровые, полноценные отношения даже в хаотичные годы родительства.
Как пары адаптируют сексуальные рутины для поддержания близости после родов?
Начало родительства вносит много изменений в жизнь пары, таких как бессонные ночи, повышенная ответственность и стресс. Пары, которые являются родителями, сообщают, что чувствуют меньше времени друг для друга, сексуально и эмоционально, чем до того, как стать родителями. Сексуальные практики могут помочь парам восстановить связь и укрепить свои связи друг с другом, в то же время имея возможность сбалансировать работу, семейные обязательства и социальные действия.