Come le coppie adattano le loro procedure sessuali per mantenere la vicinanza dopo il parto?
I cambiamenti più comuni nel comportamento sessuale che le coppie attraversano dopo la nascita del bambino sono legati alla gestione del tempo e alla privazione del sonno. I nuovi genitori possono avere difficoltà a trovare il tempo per il sesso, quando si nutrono e si prendono cura del loro neonato per tutta la notte. I genitori spesso si sentono in colpa dando priorità a se stessi e non al proprio figlio, ma è importante dedicare tempo per l'intimità in modo da non perdere il contatto con il partner. Uno dei modi in cui le coppie si adattano è pianificare le serate degli appuntamenti, dove si vestono e passano del tempo insieme alla loro bambina. Un altro modo è quello di dedicare un tempo speciale durante il giorno in cui entrambi i partner possono a turno prendersi cura del bambino, mentre l'altro persegue un po'di tempo da solo. Alcune coppie assumono anche babysitter o si scambiano i doveri dei genitori, in modo che possano ancora fare sesso senza preoccuparsi dell'interruzione.
Un altro cambiamento che molte coppie stanno sperimentando è la riduzione della libido a causa della depressione post partum, stanchezza, ansia, fluttuazioni ormonali e stress. Può essere difficile scatenare il desiderio sessuale quando si sente fisicamente e emotivamente esausto. Le coppie potrebbero dover sperimentare con posizioni, posizioni e stimoli diversi per attirare di nuovo il loro interesse. Possono anche essere utili per parlare apertamente dei loro sentimenti e dei loro bisogni, provare qualcosa di nuovo e stabilire aspettative realistiche. Alcune persone credono che la masturbazione solitaria aiuta ad allentare la tensione e a renderli di umore per il legame fisico con il proprio partner in seguito.
Intimità non significa solo sesso; esso include abbracci, baci, mano per mano e espressione orale di affetto. Molte coppie lo combattono perché sono sempre stanchi e impegnati, il che rende difficile la comunicazione emotiva.
Tuttavia, piccoli gesti come complimenti l'uno all'altro, scambio di ricordi e ascolti attenti possono aiutare a rafforzare il vostro legame. Tenendovi per mano o abbracciando prima di andare a letto, potete anche ricordarvi che siete ancora una coppia nonostante la vostra vita agitata.
Infine, le coppie devono imparare a comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze e i loro desideri di intimità dopo il parto. Evitare di accusare, giudicare o criticare a vicenda. Siate pazienti e di supporto lavorando insieme per creare una nuova vita normale che funzionerà per entrambi. Ricordate che la vicinanza richiede sforzi e compromessi, ma vale la pena fissare le priorità se si vuole rimanere in contatto con il vostro partner a lungo termine.
Le coppie possono adattare le loro routine sessuali pianificando notti di appuntamenti, trovando soluzioni creative per superare i problemi logistici, risolvere i problemi della libido, comunicare efficacemente e sottolineare forme di intimità non sessuali. Grazie allo sforzo e alla pazienza si può costruire una relazione sana e piena anche negli anni caotici della genitorialità.
Come le coppie adattano le routine sessuali per mantenere la vicinanza dopo il parto?
L'inizio della genitorialità porta molti cambiamenti nella vita della coppia, come notti insonni, maggiore responsabilità e stress. Le coppie che sono genitori dicono di sentire meno tempo l'uno per l'altro, sessualmente ed emotivamente rispetto a prima di diventare genitori. Le pratiche sessuali possono aiutare le coppie a ristabilire il legame e rafforzare i loro legami con l'altro, allo stesso tempo in grado di bilanciare il lavoro, gli impegni familiari e le azioni sociali.