Партнерам, которые остались одни, в то время как их военный супруг ушел на войну, часто трудно справиться с отсутствием своего партнера. У них остается много вопросов без ответа о том, когда они увидят их снова, вернутся ли они когда-нибудь домой, каким человеком они будут по возвращении, будут ли физические или психические шрамы от боя и как бороться с изменениями, которые могут прийти с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или черепно-мозговой травмой (ЧМТ). Эта неопределенность может вызвать эмоциональный стресс у партнеров, из-за чего им будет трудно сохранять надежду и терпение во время длительных разлуок.
Это нормальная реакция для всех, кто ждет, когда кто-то из близких вернется из рискованной ситуации, когда они могут столкнуться с серьезными травмами или даже смертью. Солдатам требуется время, чтобы эмоционально исцелиться после войны и реинтегрироваться в гражданскую жизнь, поэтому понимание того, почему этот процесс может занять больше времени, чем ожидалось, имеет решающее значение для поддержания прочных отношений во время разлуки.
Почему эмоциональное исцеление солдат занимает больше времени, чем ожидалось
Основная причина, по которой эмоциональное исцеление солдат занимает больше времени, чем ожидалось, заключается в психологическом воздействии боевых переживаний. Травма от войны может быть продолжительной, затрагивая людей различными способами, такими как воспоминания, ночные кошмары, приступы тревоги, депрессия, токсикомания, проблемы гнева и ПТСР. Эти симптомы требуют тщательного лечения обученными специалистами, прежде чем ветеран почувствует себя снова.
Некоторые солдаты испытывают черепно-мозговые травмы (ЧМТ), которые могут привести к потере памяти, затруднению концентрации внимания и другим когнитивным проблемам, которые затрудняют адаптацию к повседневной жизни. Все эти факторы способствуют тому, почему солдатам нужно больше времени, чем обычно, для эмоционального исцеления, это означает, что их партнеры должны научиться справляться самостоятельно, не зная, когда и увидят ли они их снова.
Как партнеры могут сохранить надежду во время расставания
Партнеры должны сосредоточиться на том, чтобы оставаться позитивными и сохранять надежду на то, что их партнер в конечном итоге благополучно вернется домой, несмотря на то, что его не было в течение длительного периода. Они также должны постараться не обвинять своего партнера в том, что он занимает больше времени, чем ожидалось, чтобы оправиться от военной травмы, поскольку она находится вне их контроля. Вместо этого они должны оказывать поддержку на протяжении всего процесса заживления, регулярно отправляя письма или пакеты по уходу и посещая, когда это возможно. Это показывает, что вы там для своего партнера через толстый и тонкий, даже если не знаете, когда увидите друг друга в следующий раз. Это помогает сохранить отношения крепкими во время разлуки, чтобы, когда они все-таки вернутся, у вас была прочная основа, основанная на взаимном доверии и понимании.
Практические шаги к психическому исцелению
Помимо эмоциональной поддержки, партнеры могут предпринять практические шаги для оказания помощи психическому здоровью своего солдата. Это включает в себя поощрение их обращаться за профессиональной помощью, такой как сеансы терапии с кем-то, кто специализируется на восстановлении ПТСР/ЧМТ. Поначалу это может показаться страшным, но это может помочь им справиться с любыми основными проблемами, вызывающими стресс или беспокойство, связанные с боевыми переживаниями.
Обеспечение того, чтобы ветераны регулярно занимались физическими упражнениями или участвовали в спортивных мероприятиях, таких как бег или езда на велосипеде, может помочь в физическом исцелении, одновременно уменьшая симптомы, связанные с ПТСР.
Поиск хобби или социальных мероприятий вне дома может оказать эмоциональную поддержку, пока они не почувствуют себя более комфортно, возвращаясь домой.
Поддержание связи Через письма и пакеты услуг по уходу
Регулярное общение с близкими через письма или электронные письма поддерживает тесные отношения, даже если между вами существует физическое расстояние. Отправка пакетов по уходу, заполненных такими предметами, как закуски, книги, журналы, фильмы, музыкальные альбомы (без порнографии), фотографии членов семьи/домашних животных/друзей/пейзажей, также полезна, поскольку она демонстрирует вдумчивость, несмотря на то, что они отделены друг от друга.Эти действия демонстрируют, насколько вы цените присутствие вашего солдата в вашей жизни, несмотря на то, что вы находитесь отдельно в течение длительного периода. Они также позволяют партнерам быть в курсе того, что происходит, не видя друг друга лицом к лицу каждый день.
Терпеливое отношение к солдатам в период реинтеграции
Когда солдат возвращается после длительного развертывания, требуется время, прежде чем он снова адаптируется к гражданской жизни из-за изменений, вызванных военной травмой. Важно не торопиться с реинтеграцией слишком быстро, потому что это только усугубляет ситуацию, если человек не готов, но морально готов к обычным рутинам. Будьте терпеливы, пробуя новые вещи вместе, например, выходя на свидания или проводя выходные дома. Дайте им пространство, но не забывайте, что общение является ключевым на любом этапе построения отношений! Не отталкивайте их только потому, что скучаете по окружающим друг друга; вместо этого поймите, почему принятие дополнительных шагов к умственному исцелению может занять больше времени, чем ожидалось, и проработайте эти вопросы вместе.
Заключительные мысли о терпении и надежде для партнеров военнослужащих за рубежом
Поддержание надежды в ожидании партнера, которого не было в течение длительного периода, требует терпения, понимание, и поддержка на протяжении всего процесса их возвращения из боевых переживаний. Напоминайте себе часто, что военнослужащие уезжают за границу с намерением служить нашей стране и возвращаются обратно изменившимися людьми - физически и эмоционально. Это означает поддержку их в эти трудные времена, чтобы они в конечном итоге чувствовали себя комфортно, возвращаясь домой снова.
Признание важности предоставления солдатам достаточного количества времени для занятий по уходу за собой, таких как упражнения/хобби/сеансы терапии, помогает улучшить общее самочувствие, необходимое до полного восстановления эмоционально после развертывания. Помните: ожидание стоит того, чтобы снова воссоединиться, поскольку между обоими партнерами сейчас будет создано много счастливых воспоминаний, зная, сколько усилий ушло на то, чтобы поддерживать связь друг с другом, несмотря на физическое разделение.
Как партнеры сохраняют надежду и терпение, когда эмоциональное исцеление солдат занимает больше времени, чем ожидалось?
Партнеры раненых солдат сталкиваются с проблемами во время выздоровления своих близких из-за различных факторов, включая непредсказуемые сроки улучшения, отсутствие знаний о протоколах лечения военных травм и неудовлетворенные ожидания относительно успеха реабилитации.