Partnerzy, którzy są sami, podczas gdy ich wojskowy małżonek poszedł na wojnę często walczą, aby poradzić sobie z nieobecnością partnera. Pozostało im wiele pytań o to, kiedy znów je zobaczą. czy kiedykolwiek wrócą do domu, jakiego rodzaju będą w drodze powrotnej, czy będą blizny fizyczne lub psychiczne z walki i jak radzić sobie ze zmianami, które mogą wystąpić z zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD) lub urazu mózgu (TBI). Ta niepewność może powodować udrękę emocjonalną dla partnerów, utrudniając im utrzymanie nadziei i cierpliwości podczas długich rozstań.
Jest to normalna odpowiedź dla każdego, kto czeka na kogoś bliskiego, aby wrócić z ryzykownej sytuacji, w której może mieć poważne obrażenia lub nawet śmierć. Żołnierze potrzebują czasu na uzdrowienie emocjonalne po wojnie i ponowną integrację z życiem cywilnym, więc zrozumienie, dlaczego proces może trwać dłużej niż oczekiwano, jest kluczowe dla utrzymania silnej relacji podczas separacji.
Dlaczego żołnierze dłużej goją się emocjonalnie niż się spodziewano
Głównym powodem, dla którego żołnierze potrzebują więcej czasu na wyleczenie emocjonalne niż oczekiwano, jest psychologiczny wpływ doświadczeń bojowych. Uraz wojny może być przedłużony, dotykając ludzi na różne sposoby, takie jak flashbacks, koszmary, ataki lękowe, depresja, nadużywanie substancji, problemy z gniewem i PTSD. Objawy te wymagają starannego leczenia przez przeszkolonych specjalistów, zanim weteran poczuje się ponownie.
Niektórzy żołnierze doświadczają urazów mózgu (TBI), które mogą prowadzić do utraty pamięci, trudności w koncentracji i innych problemów poznawczych, które utrudniają dostosowanie się do codziennego życia. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do tego, że żołnierze potrzebują więcej czasu niż zwykle, aby uzdrawiać emocjonalnie, co oznacza, że ich partnerzy muszą nauczyć się radzić sobie sami, nie wiedząc, kiedy lub czy zobaczą ich ponownie.
Jak partnerzy mogą żyć nadzieją podczas rozstań
Partnerzy powinni skupić się na pozostaniu pozytywnymi i pozostaniu w nadziei, że ich partner w końcu bezpiecznie wróci do domu, mimo że nie będzie ich przez dłuższy czas. Powinni również starać się nie obwiniać swojego partnera za dłuższe niż oczekiwano wyzdrowienie z urazu wojskowego, ponieważ jest to poza ich kontrolą. Zamiast tego powinny one zapewniać wsparcie w całym procesie leczenia, regularnie wysyłać listy lub paczki pielęgnacyjne i odwiedzać je w miarę możliwości. Pokazuje, że jesteś tam dla partnera przez grube i cienkie, nawet jeśli nie wiesz, kiedy zobaczysz się następnym razem. Pomaga utrzymać silne relacje podczas separacji, dzięki czemu kiedy wrócą, masz silny fundament oparty na wzajemnym zaufaniu i zrozumieniu.
Praktyczne kroki w kierunku uzdrowienia psychicznego
Oprócz wsparcia emocjonalnego partnerzy mogą podjąć praktyczne kroki, aby pomóc w zdrowiu psychicznym żołnierza. Obejmuje to zachęcanie ich do szukania profesjonalnej pomocy, takiej jak sesje terapeutyczne z kimś, kto specjalizuje się w odzyskiwaniu PTSD/TBI. Może na początku wydawać się straszne, ale może pomóc im poradzić sobie z wszelkimi podstawowymi problemami powodującymi stres lub niepokój związany z doświadczeniami walki.
Zapewnienie weteranom regularnych ćwiczeń lub udział w zajęciach sportowych, takich jak bieganie lub jazda na rowerze, może pomóc w fizycznym uzdrowieniu przy jednoczesnym zmniejszeniu objawów związanych z PTSD.
Znalezienie hobby lub działalności społecznej poza domem może zapewnić wsparcie emocjonalne, dopóki nie poczują się bardziej komfortowo wracając do domu.
Pozostanie w kontakcie Poprzez listy i pakiety opieki
Regularna komunikacja z bliskimi poprzez listy lub e-maile utrzymuje bliski związek, nawet jeśli istnieje fizyczna odległość między tobą. Wysyłanie pakietów pielęgnacyjnych wypełnionych przedmiotami takimi jak przekąski, książki, czasopisma, filmy, albumy muzyczne (bez pornografii), zdjęcia członków rodziny/zwierzęta domowe/przyjaciele/pejzaże jest również pomocne, ponieważ pokazuje troskliwość pomimo rozdzielenia się. Działania te dowodzą, jak bardzo cenisz obecność swojego żołnierza w swoim życiu, mimo że jesteś osobno przez dłuższy okres.Pozwalają również partnerom na śledzenie tego, co się dzieje, nie widząc siebie twarzą w twarz każdego dnia.
Cierpliwość wobec żołnierzy w okresie reintegracji
Kiedy żołnierz wraca po długim rozmieszczeniu, potrzeba czasu, aby ponownie przystosować się do życia cywilnego z powodu zmian spowodowanych urazami wojskowymi. Ważne jest, aby nie spieszyć się do reintegracji zbyt szybko, ponieważ to tylko pogarsza sytuację, jeśli osoba nie jest gotowa, ale moralnie gotowa na zwykłe rutyny. Bądź cierpliwy, próbując nowych rzeczy razem, jak wychodząc na randki lub spędzając weekendy w domu. Daj im przestrzeń, ale nie zapomnij, że komunikacja jest kluczowa na każdym etapie budowania związku! Nie odsuwaj ich tylko dlatego, że tęsknisz za innymi wokół siebie; zamiast tego zrozumieć, dlaczego podjęcie dodatkowych kroków w kierunku uzdrowienia psychicznego może trwać dłużej niż oczekiwano i wspólnie pracować nad tymi kwestiami.
Ostateczne myśli cierpliwości i nadziei dla partnerów członków służby za granicą
Utrzymywanie nadziei na partnera, który nie był tam przez długi czas, wymaga cierpliwości, zrozumienia i wsparcia podczas całego procesu powrotu z doświadczeń bojowych. Często przypominaj sobie, że służący wyjeżdżają za granicę z zamiarem służenia naszemu krajowi i powrotu zmienili ludzi - fizycznie i emocjonalnie. Oznacza to, że wspierają ich przez te trudne czasy, więc czują się komfortowo wracając do domu.
Uznanie znaczenia dania żołnierzom wystarczającej ilości czasu na samodzielne zajęcia, takie jak ćwiczenia/hobby/sesje terapeutyczne, pomaga poprawić ogólne samopoczucie potrzebne przed pełnym odzyskaniem emocji po rozmieszczeniu. Pamiętaj: warto poczekać na ponowne połączenie, ponieważ będzie wiele szczęśliwych wspomnień stworzonych między obydwoma partnerami, wiedząc, jak wiele wysiłku udało się utrzymać kontakt ze sobą pomimo fizycznej separacji.
Jak partnerzy zachowują nadzieję i cierpliwość, gdy uzdrowienie emocjonalne żołnierzy trwa dłużej niż oczekiwano?
Partnerzy rannych żołnierzy stoją przed wyzwaniami podczas rekonwalescencji swoich bliskich z powodu różnych czynników, w tym nieprzewidywalnego harmonogramu poprawy, braku znajomości protokołów leczenia obrażeń wojskowych i niezaspokojonych oczekiwań dotyczących sukcesu rehabilitacyjnego.