Ранняя привязанность является важным фактором, который может повлиять на способность человека справляться с разрывами в зрелом возрасте. Стили привязанности формируются в детстве на основе отношений между ребенком и его опекунами, такими как родители или опекуны. Эти привязанности могут варьироваться от безопасных, тревожных, избегающих и неорганизованных в зависимости от того, как ребенок смотрит на себя и других. Исследования показали, что люди, у которых были надежные привязанности в детстве, как правило, имеют более здоровые романтические отношения во взрослом возрасте, в то время как люди с небезопасными привязанностями могут бороться с формированием прочных связей. Это связано с тем, что безопасные привязанности приводят к улучшению навыков общения и эмоциональной регуляции, которые необходимы для поддержания здоровых отношений.
Когда дело доходит до преодоления разрывов, исследования показали, что люди, у которых были безопасные привязанности в детстве, как правило, более устойчивы, когда сталкиваются с сердечным расстройством. Они лучше способны обрабатывать негативные эмоции, связанные с окончанием отношений, и двигаться вперед с минимальными переживаниями. С другой стороны, людям с неуверенными привязанностями может быть трудно двигаться дальше, и они могут испытывать больший уровень тревоги, депрессии и гнева.
Например, тревожный стиль привязанности характеризуется высоким уровнем зависимости и страхом оставления. Столкнувшись с разрывом, эти люди могут быть заняты своим партнером и попытаться убедить их вернуться, даже если они знают, что отношения закончились. Избегающий стиль привязанности включает в себя эмоциональное отделение от близких отношений и может привести к трудностям в выражении чувств или поиске поддержки после разрыва. Неорганизованная привязанность характеризуется путаницей и хаосом, когда дело доходит до отношений, и люди с этим стилем могут колебаться между чувством цепкости и избегания по отношению к своим партнерам. Это может затруднить преодоление разрыва, поскольку они могут не иметь четкого чувства самоидентичности вне своих отношений.
В целом, ранние стили привязанности играют важную роль в формировании того, как мы относимся к себе и другим, и могут повлиять на нашу способность справляться с разрывами в более позднем возрасте. Понимая эти различные стили привязанности, люди могут работать над укреплением своих собственных моделей привязанности и разработкой более здоровых способов борьбы с потерей отношений. Терапия, консультирование и группы поддержки также могут помочь людям сориентироваться в процессе выздоровления после разрыва и построить более крепкие и полноценные отношения в будущем.
Как ранняя привязанность предсказывает взрослому справиться с разрывом?
Исследование показывает, что ранние модели привязанности могут влиять на то, как люди справляются с разрывами во взрослом возрасте. В частности, надежно прикрепленные люди, как правило, имеют лучшие механизмы преодоления трудностей при разрыве по сравнению с теми, кто не прикреплен надежно. Люди с надежной привязанностью часто испытывают меньше страданий во время разрыва, потому что они чувствуют поддержку своей второй половинки и могут положиться на них в утешении.