早期依恋是影响个人应对成年差距能力的重要因素。依恋风格是在儿童时期根据孩子与其监护人（例如父母或监护人）之间的关系形成的。这些依恋的范围可以从安全，焦虑，回避和杂乱无章，具体取决于孩子如何看待自己和他人。研究表明，在儿童时期有可靠依恋的人在成年后往往有更健康的恋爱关系，而有不安全依恋的人则可能难以形成牢固的联系。这是因为安全的依恋导致更好的沟通和情感调节技能，这是维持健康关系所必需的。
在弥合差距方面，研究表明，在儿童时期有安全依恋的人在遇到心脏病时往往更有韧性。他们更有能力处理与关系结束有关的负面情绪，并以最少的经验向前迈进。另一方面，不确定的依恋者可能很难继续前进，他们可能会感到更大的焦虑，沮丧和愤怒。例如，焦虑的依恋方式的特点是高度依赖和害怕被遗弃。面对裂痕，这些人可能会忙于他们的伴侣，并试图说服他们回来，即使他们知道这种关系已经结束。回避的依恋风格涉及与亲密关系的情感分离，并可能导致难以表达情感或在破裂后寻求支持。在关系方面，杂乱无章的依恋的特点是混乱和混乱，这种风格的人可能会在对伴侣的顽强和回避之间摇摆。这可能会使弥合差距变得困难，因为他们在关系之外可能没有明确的自我认同感。总体而言，早期的依恋风格在塑造我们对自己和他人的看法方面发挥着重要作用，并可能影响我们在以后的生活中应对差距的能力。通过了解这些不同的依恋方式，人们可以努力加强自己的依恋模式，并开发更健康的方法来应对失去的关系。治疗、咨询和支持小组还可以帮助人们在破裂后的康复过程中定位，并在未来建立更牢固、更全面的关系。
早期的依恋如何预测成年人如何应对差距？
研究表明，早期的依恋模式可能会影响人们如何应对成年后的差距。特别是，与未可靠附着的人相比，可靠附着的人通常具有更好的机制来克服破裂困难。有可靠依恋的人在分手时往往会经历较少的痛苦，因为他们感到后半部分的支持，可以依靠他们安慰。