Wczesne przywiązanie jest ważnym czynnikiem, który może wpłynąć na zdolność człowieka do radzenia sobie z lukami w dorosłości. Style przywiązania powstają w dzieciństwie na podstawie relacji między dzieckiem a opiekunami, takimi jak rodzice lub opiekunowie. Załączniki te mogą być od bezpiecznych, niepokojących, unikających i niezorganizowane w zależności od tego, jak dziecko postrzega siebie i innych. Badania wykazały, że osoby, które w dzieciństwie miały bezpieczne przywiązania, zazwyczaj mają zdrowsze romantyczne relacje w dorosłym życiu, podczas gdy osoby z niepewnymi przywiązaniami mogą walczyć o tworzenie silnych więzi. Jest tak dlatego, że bezpieczne przywiązania prowadzą do poprawy umiejętności komunikacyjnych i regulacji emocjonalnych, które są niezbędne do utrzymania zdrowych relacji.
Jeśli chodzi o usuwanie luk, badania wykazały, że osoby, które miały bezpieczne przywiązania jako dzieci, zazwyczaj są bardziej odporne w obliczu zaburzeń serca. Są one w stanie lepiej przetwarzać negatywne emocje związane z końcem relacji i posuwać się naprzód z minimalnymi doświadczeniami. Natomiast osoby z niepewnymi przywiązaniami mogą zmagać się z trudnościami w poruszaniu się i mogą doświadczać większego lęku, depresji i gniewu.
Na przykład niepokojący styl przywiązania charakteryzuje się wysokim poziomem zależności i strachem przed porzuceniem. W obliczu rozstania, ci ludzie mogą być zajęci ze swoim partnerem i spróbować przekonać ich do powrotu, nawet jeśli wiedzą, że związek się skończył. Unikający stylu przywiązania wiąże się z emocjonalnym oddzieleniem od bliskich relacji i może prowadzić do trudności w wyrażaniu uczuć lub znalezieniu wsparcia po rozstaniu. Niezorganizowane przywiązanie charakteryzuje się dezorientacją i chaosem, jeśli chodzi o relacje, a ludzie w tym stylu mogą oscylować między uczuciem clingy i unikania wobec swoich partnerów. Może to utrudnić wypełnienie luki, ponieważ mogą nie mieć wyraźnego poczucia własnej tożsamości poza ich relacją.
Ogólnie rzecz biorąc, wczesne style przywiązania odgrywają ważną rolę w kształtowaniu sposobu traktowania siebie i innych i mogą wpływać na naszą zdolność do radzenia sobie z rozpadami w późniejszym okresie życia. Rozumiejąc te różne style przywiązania, ludzie mogą pracować nad wzmocnieniem własnych wzorców przywiązania i opracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z utratą relacji. Terapia, doradztwo i grupy wsparcia mogą również pomóc ludziom poruszać się po zerwaniu i budować silniejsze, bardziej spełniające relacje w przyszłości.
Jak wcześniejsze przywiązanie przewiduje, że dorosły człowiek poradzi sobie z rozstaniem?
Badanie pokazuje, że wczesne modele przywiązania mogą wpływać na sposób, w jaki ludzie radzą sobie z rozstaniem w dorosłym wieku. W szczególności, bezpiecznie przymocowane osoby mają tendencję do lepszych mechanizmów radzenia sobie z łzami w porównaniu do tych, którzy nie są bezpiecznie przymocowani. Osoby o bezpiecznych przywiązaniach często odczuwają mniej trudności podczas rozstania, ponieważ czują się wspierane przez swoich znaczących innych i mogą polegać na nich dla wygody.