El apego precoz es un factor importante que puede afectar la capacidad de una persona para hacer frente a las rupturas en la edad adulta. Los estilos de afecto se forman durante la infancia en base a la relación entre el niño y sus cuidadores, como los padres o tutores. Estos afectos pueden variar desde seguros, ansiosos, evitativos y desorganizados, dependiendo de cómo el niño se mire a sí mismo y a los demás. Los estudios han demostrado que las personas que han tenido afectos confiables durante la infancia tienden a tener relaciones románticas más saludables en la edad adulta, mientras que las personas con afectos inseguros pueden luchar contra la formación de lazos fuertes. Esto se debe a que los afectos seguros conducen a mejores habilidades de comunicación y regulación emocional que son esenciales para mantener una relación saludable.
Cuando se trata de cerrar las brechas, los estudios han demostrado que las personas que han tenido afectos seguros durante la infancia tienden a ser más resistentes cuando se enfrentan a un trastorno cardíaco. Son mejores capaces de procesar las emociones negativas asociadas al final de una relación y avanzar con un mínimo de experiencias. Por otro lado, las personas con apegos inseguros pueden tener dificultades para seguir adelante y pueden experimentar mayores niveles de ansiedad, depresión e ira.
Por ejemplo, un estilo de apego perturbador se caracteriza por un alto nivel de dependencia y miedo al abandono. Ante la ruptura, estas personas pueden estar ocupadas por su pareja e intentar convencerlas de que regresen, aunque sepan que la relación ha terminado. Evitar el estilo de afecto implica separarse emocionalmente de una relación cercana y puede resultar en dificultades para expresar sentimientos o buscar apoyo después de una ruptura. El afecto desorganizado se caracteriza por la confusión y el caos a la hora de relacionarse, y las personas con este estilo pueden oscilar entre sentirse tenaces y evitar hacia sus parejas. Esto puede dificultar la superación de la brecha, ya que es posible que no tengan un sentido claro de identidad propia fuera de sus relaciones.
En general, los estilos de apego tempranos juegan un papel importante en la formación de la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, y pueden afectar nuestra capacidad para lidiar con las brechas en edades posteriores. Al comprender estos diferentes estilos de afecto, las personas pueden trabajar para fortalecer sus propios patrones de afecto y desarrollar formas más saludables de combatir la pérdida de relaciones. La terapia, el asesoramiento y los grupos de apoyo también pueden ayudar a las personas a orientarse en el proceso de recuperación después de la ruptura y construir una relación más fuerte y plena en el futuro.
¿Cómo predice el apego temprano un adulto para hacer frente a una ruptura?
El estudio muestra que los patrones tempranos de apego pueden influir en la forma en que las personas manejan las brechas en la edad adulta. En particular, las personas fiablemente adheridas tienden a tener mejores mecanismos para superar las dificultades de ruptura en comparación con las que no están adheridas de manera confiable. Las personas con afecto confiable a menudo experimentan menos sufrimiento durante la ruptura porque sienten el apoyo de su alma gemela y pueden confiar en ellos para consolarlos.