Сексуальное насилие - это акт несогласованного сексуального контакта, который может вызвать длительные физические, психологические и эмоциональные последствия для жертв, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, беспокойство, нарушения сна, воспоминания, ночные кошмары, стыд, вина, страх, самообвинение и изоляция. Сексуальное насилие также может повлиять на сексуальное функционирование и желания жертв. Некоторые могут испытывать трудности с достижением возбуждения или оргазма, в то время как другие чувствуют гиперсексуализацию и вынуждены заниматься сексуальной деятельностью, даже когда они этого не хотят. Это напряжение между сексуальным желанием и триггерами травмы известно как парадоксальная сексуальность, и выжившим может быть трудно ориентироваться.
Парадоксальная сексуальность возникает потому, что мозг связывает секс с опасностью, что может привести к чувству отвращения, страха или тревоги во время интимных моментов. Выжившие могут также испытывать трудности с доверием к своим телам и партнерам, что приводит к ощущению оторванности от собственного удовольствия и ощущений. Они могут быть озабочены мыслями о прошлых злоупотреблениях или беспокоиться о том, что их обвинят или осудят, если они выражают свои потребности и желания. В результате некоторые выжившие вообще избегают близости, в то время как другие занимаются рискованным поведением, таким как распущенность или небезопасные сексуальные практики.
Чтобы справиться с парадоксальной сексуальностью, выжившие должны пережить свою травму, обращаясь за профессиональной помощью, практикуя осознанность и сострадание к себе, а также выстраивая здоровые отношения на основе согласия и общения. Терапия может помочь им обработать свои эмоции и разработать новые стратегии преодоления трудностей, в то время как упражнения осознанности и утверждения могут способствовать принятию себя и осознанию тела. Для выживших также важно найти поддерживающих друзей, членов семьи или партнеров, которые подтверждают их опыт и уважают их границы.
Выжившие должны открыто общаться со своими партнерами об их потребностях и ограничениях, устанавливая четкие ожидания для прикосновений, поведения и языка. Им может понадобиться время и пространство, чтобы исследовать свою сексуальность в своем собственном темпе, без давления или осуждения. Партнеры должны быть готовы слушать и реагировать сочувственно, предлагая сострадание и понимание, а не советы или решения. Когда это возможно, полезно использовать невербальные сигналы, такие как зрительный контакт, прикосновение и нежные движения, чтобы физически соединиться без слов.
Это нормально для сексуального желания и триггеров травмы сосуществовать, но это не значит, что выжившие не могут наслаждаться удовольствием или интимностью. С терпением, заботой и поддержкой со стороны близких, оставшиеся в живых могут сориентироваться в этом напряжении и со временем восстановить свои сексуальные отношения.
Как пережившие сексуальное насилие ориентируются в напряжении между сексуальным желанием и триггерами травмы?
Пережившие сексуальное насилие часто испытывают сильный страх и беспокойство, когда дело доходит до вступления в любую форму близости с другими. Этот страх вызван воспоминаниями об их прошлом опыте и может привести к отвращению ко всему, что может напомнить им об их травме. Напряжение между их желанием физической близости и боязнью вызвать болезненные воспоминания может быть подавляющим.