La violencia sexual es un acto de contacto sexual no coordinado que puede causar secuelas físicas, psicológicas y emocionales prolongadas a las víctimas, incluyendo trastorno por estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, trastornos del sueño, recuerdos, pesadillas nocturnas, vergüenza, culpa, miedo, autoinculpación y aislamiento. La violencia sexual también puede afectar el funcionamiento sexual y los deseos de las víctimas. Algunos pueden tener dificultades para alcanzar la excitación o el orgasmo, mientras que otros sienten hipersexualización y se ven obligados a realizar actividades sexuales incluso cuando no lo desean. Esta tensión entre el deseo sexual y los desencadenantes del trauma se conoce como sexualidad paradójica, y los supervivientes pueden tener dificultades para navegar.
La sexualidad paradójica surge porque el cerebro asocia el sexo con el peligro, lo que puede llevar a sentimientos de asco, miedo o ansiedad durante momentos íntimos. Los sobrevivientes también pueden tener dificultades para confiar en sus cuerpos y parejas, lo que conduce a una sensación de desconexión de sus propios placeres y sensaciones. Pueden estar preocupados por pensar en abusos pasados o preocuparse por ser acusados o condenados si expresan sus necesidades y deseos. Como resultado, algunos sobrevivientes evitan en general la intimidad, mientras que otros se dedican a comportamientos de riesgo, como la promiscuidad o las prácticas sexuales inseguras.
Para hacer frente a la sexualidad paradójica, los sobrevivientes deben sobrevivir a su trauma buscando ayuda profesional, practicando la conciencia y la compasión por sí mismos, y construyendo relaciones saludables basadas en el consentimiento y la comunicación. La terapia puede ayudarles a procesar sus emociones y desarrollar nuevas estrategias para superar las dificultades, mientras que los ejercicios de mindfulness y afirmaciones pueden promover la aceptación de sí mismos y la conciencia corporal. También es importante que los sobrevivientes encuentren amigos, familiares o socios de apoyo que confirmen su experiencia y respeten sus fronteras.
Los sobrevivientes deben comunicarse abiertamente con sus parejas sobre sus necesidades y limitaciones, estableciendo expectativas claras para el tacto, el comportamiento y el lenguaje. Pueden necesitar tiempo y espacio para explorar su sexualidad a su propio ritmo, sin presiones ni condenas. Los socios deben estar preparados para escuchar y responder con empatía, ofreciendo compasión y comprensión, no consejos o soluciones. Siempre que sea posible, es útil utilizar señales no verbales como contacto visual, tacto y movimientos suaves para conectarse físicamente sin palabras.
Es normal que coexistan el deseo sexual y los desencadenantes del trauma, pero eso no significa que los sobrevivientes no puedan disfrutar del placer o la intimidad. Con paciencia, cuidado y apoyo de sus seres queridos, los sobrevivientes pueden orientarse en esta tensión y recuperar sus relaciones sexuales con el tiempo.
¿Cómo se orientan los supervivientes del abuso sexual en la tensión entre el deseo sexual y los desencadenantes del trauma?
Los sobrevivientes de abusos sexuales a menudo experimentan un fuerte temor y ansiedad a la hora de entrar en cualquier forma de intimidad con los demás. Este miedo es causado por los recuerdos de sus experiencias pasadas y puede llevar a disgusto por todo lo que pueda recordarles de su trauma. La tensión entre su deseo de intimidad física y el miedo a causar recuerdos dolorosos puede ser abrumadora.