Сексуальная травма относится к любому событию, которое включает нежелательное сексуальное внимание, контакт или насилие, которое может привести к физическому, эмоциональному, психическому или психологическому стрессу. Такие события могут включать изнасилование, растление в детстве, домашнее насилие, домогательства на работе, принудительный просмотр порнографии и т. д. Они могут вызывать чувство стыда, вины, тревоги, депрессии, страха, гнева, отвращения, онемения и низкой самооценки. Жертвы часто испытывают навязчивые мысли, воспоминания, ночные кошмары, гиперактивность, нарушения сна, избегание и социальную изоляцию. Симптомы могут быть вызваны сексуальными стимулами, такими как прикосновение, звуки, запахи, изображения, одежда, ситуации, люди, места и поведение. Эти симптомы называются посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и могут сохраняться в течение многих лет после травматического события. ПТСР связан с более низким качеством жизни, повышенным риском самоубийства, токсикомании, проблемами в отношениях, плохим состоянием здоровья и снижением производительности. Сексуальные фобии относятся к иррациональному, сильному страху перед сексом или близостью, приводящему к избеганию, беспокойству, приступам паники или навязчивости для выполнения определенных видов поведения. Сексуальные фобии одинаково влияют как на мужчин, так и на женщин. Лечение включает когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционную терапию, лекарства, медитацию осознанности, гипноз, техники, основанные на теле, и групповую терапию.
Прошлые травмы могут способствовать сексуальному избеганию или фобии путем: 1) создания негативных ассоциаций между сексом и болью; 2) изменение моделей сексуальной реакции мозга; 3) нанесение ущерба доверию, самооценке и эмоциональной безопасности; 4) причинение физических травм, которые подавляют сексуальную функцию; 5) снижение либидо, возбуждения и удовольствия; 6) усиление тревоги, стресса и вины во время интимных взаимодействий; 7) разжигание страха отторжения, унижения или насилия; 8) вмешательство в коммуникативные навыки, границы и напористость; и 9) предотвращение безопасного изучения своих желаний и предпочтений. Пережившие травму могут бороться с диссоциацией, навязчивыми мыслями, воспоминаниями и триггерами, которые мешают возбуждению и удовольствию. Им также может быть трудно определить свои потребности и спросить, чего они хотят. Преодоление этих проблем требует понимания, сочувствия, поддержки, терпения, безопасности и постепенного воздействия прикосновений, ощущений и близости. Партнеры должны отдавать приоритет согласию, непредвзятию, принятию и комфорту. Терапия может помочь залечить раны привязанности, повысить самооценку, бросить вызов ограничивающим убеждениям и повысить уверенность. Лекарства могут быть использованы для снижения тревоги и улучшения настроения. Стратегии самообслуживания включают в себя физические упражнения, медитацию, ведение журнала, внимательность, творчество, игру и общение. Половое воспитание, осведомленность, общение и честность являются ключом к развитию здоровых отношений. Помните, что прошлые травмы не определяют настоящий опыт или будущие результаты. Каждый заслуживает сострадательной заботы и уважения.
Как прошлые травмы способствуют сексуальному избеганию или фобиям?
Травма в прошлом может привести к сексуальному избеганию или фобии из-за негативных ассоциаций с интимностью и сексом. У кого-то, кто подвергался физическому или эмоциональному насилию в детстве, может развиться страх снова пострадать во время секса, в то время как кто-то, кто был нарушен в молодости, может испытывать стыд и страх перед интимными отношениями в целом.