Uraz seksualny odnosi się do każdego zdarzenia, które wiąże się z niepożądaną uwagą seksualną, kontaktem lub przemocą, która może prowadzić do udręki fizycznej, emocjonalnej, psychicznej lub psychicznej. Takie wydarzenia mogą obejmować gwałt, molestowanie dzieci, przemoc domową, molestowanie w pracy, przymusowe oglądanie pornografii itp. Mogą one powodować wstyd, poczucie winy, niepokój, depresja, strach, gniew, obrzydzenie, drętwienie i niską samoocenę. Ofiary często doświadczają inwazyjnych myśli, flashbacks, koszmary, nadpobudliwość, zaburzenia snu, unikanie i izolacji społecznej. Objawy mogą być spowodowane przez bodźce seksualne, takie jak dotyk, dźwięki, zapachy, obrazy, odzież, sytuacje, ludzie, miejsca i zachowania. Objawy te nazywane są zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD) i mogą utrzymywać się przez wiele lat po zdarzeniu traumatycznym. PTSD wiąże się z niższą jakością życia, zwiększonym ryzykiem samobójstwa, nadużywania substancji, problemami związków, słabym zdrowiem i zmniejszoną wydajnością. Fobie seksualne odnoszą się do irracjonalnego, intensywnego strachu przed seksem lub intymnością, prowadzącego do unikania, lęku, ataków paniki lub obsesji na rzecz wykonywania pewnych zachowań. Fobie seksualne dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet w równym stopniu. Zabiegi obejmują terapię poznawczo-behawioralną, terapię ekspozycji, leki, medytację uważności, hipnozę, techniki oparte na ciele i terapię grupową.
Wcześniejsze urazy mogą promować unikanie seksualne lub fobię poprzez: 1) tworzenie negatywnych skojarzeń między płcią a bólem; 2) zmiana wzorców reakcji seksualnej mózgu; 3) uszkodzenie zaufania, poczucia własnej wartości i bezpieczeństwa emocjonalnego; 4) powodowanie obrażeń fizycznych, które hamują funkcje seksualne; 5) zmniejszenie libido, pobudzenie i przyjemność; 6) zwiększony niepokój, stres i poczucie winy podczas interakcji intymnych; 7) podżeganie do lęku przed odrzuceniem, upokorzeniem lub przemocą; 8) ingerencja w umiejętności komunikacyjne, granice i asertywność; oraz 9) zapobieganie bezpiecznemu badaniu własnych pragnień i preferencji. Przeżywający traumę mogą zmagać się z dysocjacją, wciągającymi myślami, wspomnieniami i wyzwalaczami, które zakłócają pobudzenie i przyjemność. Mogą też walczyć o zidentyfikowanie swoich potrzeb i zapytać, czego chcą. Przezwyciężenie tych wyzwań wymaga zrozumienia, empatii, wsparcia, cierpliwości, bezpieczeństwa oraz stopniowego wpływu dotyku, uczucia i intymności. Partnerzy powinni traktować priorytetowo zgodę, brak uprzedzeń, akceptację i komfort. Terapia może pomóc leczyć rany przywiązania, zwiększyć samoocenę, wyzwanie restrykcyjne przekonania i zwiększyć zaufanie. Leki mogą być stosowane w celu zmniejszenia lęku i poprawy nastroju. Strategie samoobrony obejmują ćwiczenia, medytację, dziennikarstwo, uważność, kreatywność, zabawę i komunikację. Edukacja seksualna, świadomość, komunikacja i uczciwość są kluczem do rozwoju zdrowych relacji. Pamiętaj, że wcześniejsze urazy nie decydują o obecnym doświadczeniu ani przyszłych wynikach. Każdy zasługuje na współczucie i szacunek.
Jak wcześniejsze obrażenia przyczyniają się do unikania seksualnego lub fobii?
Wcześniejsze urazy mogą prowadzić do unikania seksualnego lub fobii ze względu na negatywne skojarzenia z intymnością i płcią. Ktoś, kto był fizycznie lub emocjonalnie maltretowany jako dziecko może rozwinąć strach przed ponownym zranieniem podczas seksu, podczas gdy ktoś, kto był zaniepokojony jako młody człowiek może doświadczyć wstydu i lęku przed intymnością w ogóle.