Trauma sessuale si riferisce a qualsiasi evento che include attenzione sessuale indesiderata, contatto o violenza che può portare a stress fisico, emotivo, mentale o psicologico. Questi eventi possono includere lo stupro, la molestia infantile, la violenza domestica, le molestie sul lavoro, la pornografia forzata, ecc. Possono causare vergogna, colpa, ansia, depressione, paura, rabbia, disgusto, intorpidimento e poca autostima. Le vittime spesso sperimentano pensieri ossessivi, ricordi, incubi notturni, iperattività, disturbi del sonno, evasione e isolamento sociale. I sintomi possono essere causati da stimoli sessuali come il tocco, suoni, odori, immagini, vestiti, situazioni, persone, luoghi e comportamenti. Questi sintomi sono chiamati disturbo da stress post traumatico (PTSD) e possono persistere per molti anni dopo l'evento traumatico. PTSD è associato a una qualità di vita inferiore, un rischio maggiore di suicidio, tossicomania, problemi di relazione, cattive condizioni di salute e diminuzione della produttività. Le fobie sessuali sono una paura irrazionale, forte del sesso o della vicinanza che porta a evitare, ansia, attacchi di panico o di compulsione per svolgere determinati comportamenti. Le fobie sessuali influenzano sia gli uomini che le donne. Il trattamento comprende terapia cognitivo-comportamentale, terapia espositiva, farmaci, meditazione della consapevolezza, ipnosi, tecniche basate sul corpo e terapia di gruppo.
Lesioni passate possono promuovere l'evasione sessuale o la fobia attraverso: 1) creare associazioni negative tra sesso e dolore; 2) cambiare i modelli di risposta sessuale del cervello; 3) danneggiare la fiducia, l'autostima e la sicurezza emotiva; 4) causare lesioni fisiche che sopprimono la funzione sessuale; 5) riduzione della libido, eccitazione e piacere; 6) aumentare l'ansia, lo stress e la colpa durante le interazioni intime; 7) alimentare la paura del rifiuto, dell'umiliazione o della violenza; 8) interferire con le abilità comunicative, i confini e la pressione; e 9) prevenire l'esplorazione sicura dei propri desideri e preferenze. I feriti sopravvissuti possono combattere la dissociazione, i pensieri ossessivi, i ricordi e gli inneschi che ostacolano l'eccitazione e il piacere. Possono anche avere difficoltà a identificare i loro bisogni e chiedere cosa vogliono. Superare questi problemi richiede comprensione, compassione, supporto, pazienza, sicurezza e l'impatto graduale di tocchi, sensazioni e vicinanza. I partner devono dare priorità al consenso, all'imparzialità, all'accettazione e al comfort. La terapia può aiutare a curare le ferite di affetto, aumentare l'autostima, sfidare le convinzioni limitanti e aumentare la fiducia. I farmaci possono essere utilizzati per ridurre l'ansia e migliorare l'umore. Le strategie di auto-servizio includono esercizio fisico, meditazione, registrazione, attenzione, creatività, gioco e comunicazione. L'educazione sessuale, la consapevolezza, la comunicazione e l'onestà sono la chiave per sviluppare relazioni sane. Ricordate che gli infortuni passati non determinano la vera esperienza o risultati futuri. Tutti meritano compassione e rispetto.
Come le lesioni passate aiutano l'evasione sessuale o le fobie?
Trauma in passato può portare a evitare sessualmente o fobie a causa di associazioni negative con intimità e sesso. Qualcuno che ha subito abusi fisici o emotivi durante l'infanzia può sviluppare la paura di soffrire di nuovo durante il sesso, mentre qualcuno che è stato violato da giovane può provare vergogna e paura delle relazioni intime in generale.