性的外傷とは、身体的、感情的、精神的または心理的苦痛につながる可能性のある不要な性的注意、接触または暴力を伴うあらゆる出来事を指します。そのような出来事には、レイプ、児童虐待、家庭内暴力、職場での嫌がらせ、ポルノの強制観覧などが含まれます。彼らは恥、罪悪感、不安、うつ病、恐れ、怒り、嫌悪、しびれ、低い自尊心の感情を引き起こす可能性があります。被害者はしばしば侵入的な思考、フラッシュバック、悪夢、多動性、睡眠障害、回避および社会的孤立を経験する。症状は、触覚、音、匂い、画像、衣類、状況、人、場所、行動などの性的刺激によって引き起こされる可能性があります。これらの症状は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と呼ばれ、外傷後も長年持続することがあります。PTSDは、生活の質の低下、自殺のリスクの増加、薬物乱用、関係の問題、健康状態の悪化、生産性の低下に関連しています。性的恐怖症とは、不合理で、性的または親密さに対する強い恐れがあり、回避、不安、パニック発作、または特定の行動を実行する強迫観念を引き起こします。性恐怖症は男性と女性の両方に平等に影響します。治療には、認知行動療法、露出療法、薬、マインドフルネス瞑想、催眠、ボディベースのテクニック、およびグループセラピーが含まれます。
過去の外傷は、性的回避または恐怖症を促進することができます：1）性と痛みの間の負の関連付けを作成します。2）脳の性的反応の変化パターン；3）信頼、自尊心および感情的な安全への損傷；4）性的機能を抑制する物理的な怪我を引き起こす。5）減らされた性欲、覚醒および喜び；6）親密な相互作用の間の不安、ストレスおよび罪悪感の増加；7）拒絶、屈辱または暴力の恐れを誘発する。8）コミュニケーションスキル、境界、アサーティブとの干渉。9）自分の欲望や好みの安全な研究を防ぐ。トラウマ生存者は、解離、侵入的な思考、記憶、興奮と喜びを妨げる引き金と闘うかもしれません。彼らはまた、自分のニーズを特定し、自分の望むものを尋ねるのに苦労するかもしれません。これらの課題を克服するには、理解、共感、サポート、忍耐、安全性、タッチ、感覚、親密さの段階的な影響が必要です。パートナーは、同意、バイアス、受け入れ、快適性を優先する必要があります。セラピーは、愛着の傷を癒し、自尊心を高め、制限的な信念に挑戦し、自信を高めるのに役立ちます。薬は、不安を軽減し、気分を改善するために使用することができます。セルフケア戦略には、運動、瞑想、ジャーナリング、マインドフルネス、創造性、遊び、コミュニケーションが含まれます。性教育、意識、コミュニケーション、誠実さは、健全な関係を築くための鍵です。過去の怪我は現在の経験や将来の結果を決定するものではないことを忘れないでください。誰もが思いやりのある世話と尊敬に値します。
過去の怪我は性的回避や恐怖症にどのように貢献しますか？
過去のトラウマは、親密さと性との負の関連による性的回避や恐怖症につながる可能性があります。子供の頃に肉体的または感情的に虐待された人は、セックス中に再び傷つける恐れを抱くかもしれませんが、若者として邪魔された人は、一般的に親密さに対する恥と恐怖を経験するかもしれません。