Явление эмоциональной дистанции между парами может быть очень сложным для членов службы, которым часто приходится проводить месяцы вдали от своих близких во время службы в зонах боевых действий. Даже если у этих людей могут быть хорошие намерения по отношению друг к другу и их отношениям, им может быть трудно поддерживать сильные эмоциональные связи из-за физического разделения, вызванного развертыванием. Это связано с тем, что длительное разлука может вызвать чувство одиночества, тоски и даже обиды, что может напрячь связь между партнерами.
Существуют способы, с помощью которых сотрудники службы могут справиться с этой ситуацией и восстановить свои интимные связи после возвращения домой. Вот несколько стратегий, которые могут помочь им в решении этой проблемы:
1. Установите реалистичные ожидания. Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, важно установить реалистичные ожидания относительно того, чего вы можете достичь, находясь на расстоянии друг от друга. Это означает признание того, что вы не всегда сможете общаться так часто или интенсивно, как хотелось бы, но также и понимание того, что иногда будут происходить сбои. Устанавливая четкие границы общения и стараясь оставаться на связи, несмотря на расстояние, вы можете избежать разочарования или разочарования, когда все идет не по плану.
2. Уделите время для качественного совместного времяпрепровождения. Хотя видеозвонки, телефонные звонки и текстовые сообщения помогают преодолеть разрыв между вами и вашим партнером, ничто не сравнится с проведением реального личного времени вместе. По возможности старайтесь планировать регулярные посещения, чтобы проводить вместе значимое время без отвлекающих факторов. Таким образом, вы сможете подключаться на более глубоком уровне и решать любые возникающие проблемы более эффективно.
3. Практика благодарности. Длительное развертывание может создать большую нагрузку на отношения, но выражение благодарности за присутствие и поддержку друг друга может помочь укрепить связь. Найдите время, чтобы оценить все небольшие жесты, которые облегчают жизнь, находясь вдали друг от друга (например, отправка пакетов по уходу), и признайте, насколько вы цените приверженность вашего партнера отношениям. Это покажет им, как много они значат для вас, и укрепит вашу связь даже в трудные времена.
4. Планируйте заранее - знание того, что ждет вас впереди, поможет парам эмоционально подготовиться к развертыванию. Открыто говорите о своих ожиданиях относительно воссоединения и обсуждайте потенциальные проблемы, которые могут возникнуть, когда вы вернетесь домой. Таким образом, вы можете предвидеть некоторые из этих препятствий, прежде чем они станут непреодолимыми, и создать дорожную карту к примирению. Не забывайте говорить о таких важных темах, как финансы, домашние дела, семейные обязанности и воспитание детей, если это применимо.
Как сотрудники службы интерпретируют эмоциональную дистанцию, которая естественным образом развивается во время длительного развертывания, даже если намерения остаются поддерживающими?
Многие военнослужащие борются с чувством эмоциональной дистанции между собой и своими близкими в периоды развертывания из-за характера военной службы. Особенно это касается тех, кто расквартирован за рубежом в районах, удаленных от родной страны или семьи. Несмотря на намерение сохранить поддержку и связь через общение, это чувство дистанции бывает трудно преодолеть. Одной из возможных причин этого могут быть культурные различия между членом службы и его/ее семьей или друзьями.