قد تكون ظاهرة المسافة العاطفية بين الأزواج صعبة للغاية لأفراد الخدمة، الذين غالبًا ما يضطرون إلى قضاء أشهر بعيدًا عن أحبائهم أثناء الخدمة في مناطق الحرب. حتى لو كان لدى هؤلاء الأشخاص نوايا حسنة تجاه بعضهم البعض وعلاقاتهم، فقد يجدون صعوبة في الحفاظ على روابط عاطفية قوية بسبب الانفصال الجسدي الناجم عن الانتشار. وذلك لأن الانفصال المطول يمكن أن يسبب الشعور بالوحدة والشوق وحتى الاستياء، مما قد يؤدي إلى إجهاد العلاقة بين الشركاء.
هناك طرق يمكن لأفراد الخدمة التعامل مع هذا الموقف وإعادة تأسيس علاقاتهم الحميمة بمجرد عودتهم إلى المنزل. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدهم في حل هذه المشكلة:
1. ضع توقعات واقعية. عندما تكون في علاقة طويلة المدى، من المهم أن تضع توقعات واقعية حول ما يمكنك تحقيقه عندما تكون منفصلاً. هذا يعني الاعتراف بأنك لن تكون دائمًا قادرًا على التواصل كثيرًا أو بشكل مكثف كما تريد، ولكن أيضًا فهم أنه في بعض الأحيان ستكون هناك اضطرابات. من خلال وضع حدود واضحة للتواصل ومحاولة البقاء على اتصال على الرغم من المسافة، يمكنك تجنب خيبة الأمل أو الإحباط عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها.
2. خذ وقتًا ممتعًا معًا. بينما تساعد مكالمات الفيديو والمكالمات الهاتفية والرسائل النصية في سد الفجوة بينك وبين شريكك، لا شيء يتفوق على قضاء الوقت الشخصي الحقيقي معًا. إذا أمكن، حاول التخطيط لزيارات منتظمة لقضاء وقت ذي مغزى معًا دون إلهاء. بهذه الطريقة، يمكنك الاتصال على مستوى أعمق وحل أي مشاكل تنشأ بشكل أكثر كفاءة.
3. ممارسة الامتنان. يمكن أن تضع عمليات الانتشار الطويلة الكثير من الضغط على العلاقات، لكن التعبير عن الامتنان لوجود ودعم بعضهما البعض يمكن أن يساعد في تقوية الرابطة. خذ وقتًا لتقدير جميع الإيماءات الصغيرة التي تجعل الحياة أسهل أثناء الابتعاد عن بعضها البعض (مثل إرسال حزم الرعاية) واعترف بمدى تقديرك لالتزام شريكك بالعلاقة. سيُظهر لهم مقدار ما يعنونه لك ويقوي علاقتك حتى في الأوقات الصعبة.
4. خطط مسبقًا - معرفة ما ينتظرنا سيساعد الأزواج على الاستعداد عاطفياً للنشر. تحدث بصراحة عن توقعاتك لم الشمل وناقش المشكلات المحتملة التي قد تنشأ عند عودتك إلى المنزل. لذا يمكنك توقع بعض هذه العقبات قبل أن تصبح مستعصية على الحل ووضع خريطة طريق للمصالحة. تذكر الحديث عن مواضيع مهمة مثل الشؤون المالية والأعمال المنزلية والمسؤوليات الأسرية والأبوة والأمومة، إذا كان ذلك ممكنًا.
كيف يفسر أفراد الخدمة المسافة العاطفية التي تتطور بشكل طبيعي أثناء الانتشار الطويل، حتى لو ظلت النوايا داعمة ؟
يعاني العديد من الأفراد العسكريين من شعور بالمسافة العاطفية بينهم وبين أحبائهم خلال فترات الانتشار بسبب طبيعة الخدمة العسكرية. وينطبق هذا بشكل خاص على أولئك الذين يتمركزون في الخارج في مناطق بعيدة عن وطنهم أو أسرهم. على الرغم من النية في الحفاظ على الدعم والاتصال من خلال الاتصال، قد يكون من الصعب التغلب على هذا الإحساس بالمسافة. قد يكون أحد الأسباب المحتملة لذلك هو الاختلافات الثقافية بين فرد الخدمة وعائلته أو أصدقائه.