Люди часто сталкиваются с эмоциональными проблемами в своей личной жизни, в том числе когда они испытывают травмирующие события, такие как потеря работы или смерть близких, финансовые трудности, семейные конфликты, проблемы со здоровьем или разрыв отношений. Эти жизненные ситуации могут быть особенно трудными для людей, которые в значительной степени полагаются на поддержку других, особенно когда они не могут полностью выразить себя без стыда или осуждения.
Например, люди могут чувствовать себя виновными или стесняться делиться негативными чувствами или обращаться за помощью к другим из-за культурных норм, религиозных убеждений, давления со стороны сверстников или ожиданий от общества. В этих случаях близость подчинена внешнему давлению, которое диктует, что следует делать или говорить вместо того, как чувствовать себя внутри. В этой статье будут обсуждаться некоторые психологические риски, связанные с этим явлением, на примерах из клинической практики.
Примеры подчинения
Один из распространенных примеров включает жертв сексуального насилия, которые изо всех сил пытаются преодолеть свой прошлый опыт и двигаться вперед. Многие жертвы сообщают о чувстве вины или стыда за то, что с ними произошло, и скрывают эти чувства от друзей и членов семьи из-за страха быть осужденными негативно. В результате они склонны подавлять свои мысли и чувства и полностью избегать разговоров об инциденте, что может привести к таким проблемам с психическим здоровьем, как депрессия, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и злоупотребление психоактивными веществами. Выжившие, которые могут обратиться за профессиональным консультированием, могут извлечь выгоду из терапии, но все же им трудно быть открытыми в своем опыте, приводя к отсутствию доверия между ними и их терапевтами.
Со временем, это отсутствие доверия может помешать людям испытывать настоящую близость в будущих отношениях, поскольку они могут продолжать подавлять свои эмоции и чувствовать себя некомфортно из-за уязвимости.
Еще один пример - когда романтические партнеры сталкиваются с трудностями в своих отношениях из-за ожиданий общества.
Например, пары могут чувствовать давление со стороны сверстников или членов семьи для поддержания определенных стандартов красоты, богатство, успех или социальный статус, которые могут создать стресс и беспокойство в отношениях. Эти внешние факторы могут влиять на процессы принятия решений, включая выбор путей карьерного роста, условий жизни, привычки расходования средств или выбор образа жизни, которые могут повлиять на благосостояние. В крайних случаях люди могут оставаться в несчастливых браках или обязательствах из-за страха разочаровать других и поставить под угрозу свою репутацию. Это давление может вызвать негодование, гнев и недоверие среди партнеров, что со временем приведет к ухудшению общения и снижению близости.
Проблемы психического здоровья
Подчинение близости внешнему давлению может иметь пагубные последствия для психического здоровья человека. Люди могут испытывать повышенное чувство изоляции и одиночества, если они не могут полностью выразить себя без осуждения или критики. Они также могут бороться с проблемами самооценки, связанными с их предполагаемой способностью соответствовать ожиданиям общества или работать на работе или в школе.
Кроме того, те, кто не может поделиться негативными эмоциями с другими, могут обратиться к деструктивному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами, расстройства пищевого поведения, рискованное сексуальное поведение или другие формы самоповреждения.
В конечном счете, это отсутствие подлинности может привести к большему психологическому стрессу, депрессия, беспокойство и даже суицидальные мысли или попытки.
В заключение, для людей крайне важно расставлять приоритеты в личных потребностях и обращаться за поддержкой к доверенным друзьям, членам семьи или профессионалам, сталкиваясь с жизненными проблемами. Признание и обработка сложных эмоций с помощью терапии, журналирования, художественного выражения или других творческих выходов может быть полезным для снижения стресса и улучшения общего самочувствия. Важно помнить, что никто не должен испытывать стыда или смущения за переживание целого ряда человеческих эмоций и реакций на жизненные события.Признавая важность подлинности и открытости, люди могут развивать более крепкие отношения и улучшать свое психическое здоровье в долгосрочной перспективе.
Какие психологические риски возникают, когда близость подчинена внешнему давлению?
Когда близость выходит за рамки внешних сил, таких как работа или социальные обязательства, люди могут испытывать различные психологические воздействия. Они могут включать повышенный уровень стресса, снижение самооценки и чувство изоляции или одиночества. Кроме того, люди могут бороться за поддержание здоровых отношений из-за ухудшения общения и связи с близкими.