Le persone spesso affrontano problemi emotivi nella loro vita privata, tra cui quando sperimentano eventi traumatici come la perdita del lavoro o la morte dei loro cari, difficoltà finanziarie, conflitti familiari, problemi di salute o interruzioni di relazioni. Queste situazioni di vita possono essere particolarmente difficili per le persone che si affidano in gran parte al sostegno degli altri, soprattutto quando non possono esprimersi completamente senza vergogna o condanna.
Ad esempio, le persone possono sentirsi in colpa o vergognarsi di condividere sentimenti negativi o chiedere aiuto ad altri a causa delle normative culturali, delle convinzioni religiose, delle pressioni dei loro coetanei o delle aspettative della società. In questi casi, l'intimità è soggetta a pressioni esterne che impongono cosa fare o dire invece di sentirsi all'interno. Questo articolo discuterà alcuni dei rischi psicologici associati a questo fenomeno su esempi di pratica clinica.
Esempi di sottomissione
Un esempio comune include le vittime di violenza sessuale che cercano di superare le loro esperienze passate e andare avanti. Molte vittime denunciano sensi di colpa o vergogna per ciò che gli è successo e nascondono questi sentimenti agli amici e ai familiari per paura di essere condannati negativamente. Di conseguenza, tendono a sopprimere i loro pensieri e sentimenti ed evitare completamente di parlare di un incidente che può portare a problemi di salute mentale come depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress (PTSD) e abuso di sostanze psicoattive. I sopravvissuti che possono chiedere consulenza professionale possono beneficiare della terapia, ma hanno difficoltà ad essere aperti nella loro esperienza, portando alla mancanza di fiducia tra loro e i loro terapisti.
Con il tempo, questa mancanza di fiducia può impedire alle persone di avere una vera intimità nelle relazioni future, poiché possono continuare a sopprimere le loro emozioni e sentirsi a disagio a causa della vulnerabilità.
Un altro esempio è quando i partner romantici incontrano difficoltà nella loro relazione a causa delle aspettative della società.
Ad esempio, le coppie possono sentire la pressione di coetanei o familiari per mantenere certi standard di bellezza, ricchezza, successo o status sociale che possono creare stress e ansia nelle relazioni. Questi fattori esterni possono influire sui processi decisionali, tra cui la scelta di percorsi di carriera, condizioni di vita, abitudini di spesa o scelte di stile di vita che possono influire sul benessere. In casi estremi, le persone possono rimanere in matrimoni o obblighi infelici per paura di deludere gli altri e compromettere la loro reputazione. Questa pressione può causare indignazione, rabbia e sfiducia tra i partner, che nel tempo peggiorerà la comunicazione e la vicinanza.
Problemi di salute mentale
Sottomissione alle pressioni esterne può avere effetti dannosi sulla salute mentale di una persona. Le persone possono provare una maggiore sensazione di isolamento e solitudine se non possono esprimersi completamente senza essere giudicate o criticate. Essi possono anche affrontare i problemi di autostima legati alla loro presunta capacità di soddisfare le aspettative della società o di lavorare al lavoro o a scuola.
Inoltre, coloro che non possono condividere emozioni negative con altri possono ricorrere a comportamenti distruttivi come abuso di sostanze psicoattive, disturbi del comportamento alimentare, comportamenti sessuali rischiosi o altre forme di autoattività.
In ultima analisi, questa mancanza di autenticità può portare a più stress psicologico, depressione, ansia e persino pensieri suicidi o tentativi.
Per concludere, è fondamentale per le persone dare priorità ai bisogni personali e chiedere supporto agli amici di fiducia, ai familiari o ai professionisti che affrontano problemi di vita. Riconoscere e elaborare emozioni complesse attraverso la terapia, la rivista, l'espressione artistica o altre uscite creative può essere utile per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. È importante ricordare che nessuno deve provare vergogna o imbarazzo per aver vissuto una serie di emozioni e reazioni umane agli eventi della vita. Riconoscendo l'importanza dell'autenticità e dell'apertura, le persone possono sviluppare relazioni più forti e migliorare la loro salute mentale a lungo termine.
Quali sono i rischi psicologici quando l'intimità è soggetta a pressioni esterne?
Quando l'intimità va oltre le forze esterne, come il lavoro o l'impegno sociale, le persone possono sperimentare diversi effetti psicologici. Possono includere maggiori livelli di stress, riduzione dell'autostima e senso di isolamento o solitudine. Inoltre, le persone possono lottare per mantenere relazioni sane a causa del deterioramento della comunicazione e del legame con i loro cari.