As pessoas muitas vezes enfrentam problemas emocionais em suas vidas pessoais, incluindo quando sofrem eventos traumáticos, como perda de emprego ou morte de pessoas próximas, dificuldades financeiras, conflitos familiares, problemas de saúde ou separação de relações. Estas situações de vida podem ser particularmente difíceis para as pessoas que dependem muito do apoio dos outros, especialmente quando não conseguem expressar-se completamente sem vergonha ou condenação.
Por exemplo, as pessoas podem se sentir culpadas ou ter vergonha de compartilhar sentimentos negativos ou pedir ajuda a outros por causa de normas culturais, crenças religiosas, pressões de seus pares ou expectativas da sociedade. Nestes casos, a intimidade está sujeita a pressões externas que ditam o que deve ser feito ou dito em vez de se sentir dentro. Este artigo discutirá alguns riscos psicológicos associados a este fenômeno em exemplos da prática clínica.
Exemplos de submissão
Um exemplo comum inclui vítimas de abuso sexual que estão a tentar superar suas experiências passadas e avançar. Muitas vítimas relatam culpa ou vergonha pelo que lhes aconteceu e escondem esses sentimentos de amigos e familiares por medo de serem condenados negativamente. Como resultado, eles tendem a suprimir seus pensamentos e sentimentos e evitar completamente falar sobre o incidente, o que pode causar problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, transtorno pós-traumático de estresse (TST) e abuso de substâncias psicoativas. Os sobreviventes que podem procurar aconselhamento profissional podem tirar proveito da terapia, mas ainda assim eles têm dificuldade de estar abertos em suas experiências, levando à falta de confiança entre eles e seus terapeutas.
Com o tempo, esta falta de confiança pode impedir que as pessoas tenham uma verdadeira proximidade em relações futuras, pois elas podem continuar a suprimir suas emoções e se sentir desconfortáveis devido à vulnerabilidade.
Outro exemplo é quando parceiros românticos enfrentam dificuldades em suas relações devido às expectativas da sociedade.
Por exemplo, casais podem se sentir pressionados por seus pares ou membros da família para manter certos padrões de beleza, riqueza, sucesso ou status social que podem criar estresse e ansiedade nas relações. Estes fatores externos podem influenciar os processos decisórios, incluindo a escolha de caminhos de carreira, condições de vida, hábitos de gastos ou escolhas de estilo de vida que podem afetar o bem-estar. Em casos extremos, as pessoas podem permanecer em casamentos infelizes ou compromissos por medo de desapontar os outros e comprometer a sua reputação. Esta pressão pode causar indignação, raiva e desconfiança entre os parceiros, o que, com o tempo, vai piorar a comunicação e reduzir a intimidade.
Problemas de saúde mental
Submissão à pressão externa pode ter consequências prejudiciais para a saúde mental de uma pessoa. As pessoas podem sentir-se mais isoladas e sozinhas se não conseguirem expressar-se completamente sem serem condenadas ou criticadas. Eles também podem lutar contra problemas de autoestima relacionados com sua suposta capacidade de corresponder às expectativas da sociedade ou trabalhar no trabalho ou na escola.
Além disso, aqueles que não podem compartilhar emoções negativas com outros podem recorrer a comportamentos destrutivos, tais como abuso de substâncias psicoativas, distúrbios alimentares, comportamento sexual de risco ou outras formas de auto-prevenção.
Eventualmente, esta falta de autenticidade pode levar a mais estresse psicológico, depressão, ansiedade e até mesmo pensamentos suicidas ou tentativas.
Para terminar, é fundamental que as pessoas priorizem as necessidades pessoais e busquem apoio de amigos de confiança, familiares ou profissionais que enfrentem problemas de vida. Reconhecer e processar emoções complexas através de terapia, revista, expressão artística ou outras saídas criativas pode ser útil para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. É importante lembrar que ninguém deve sentir vergonha ou constrangimento por experimentar uma série de emoções e reações humanas aos acontecimentos da vida. Reconhecendo a importância da autenticidade e da abertura, as pessoas podem desenvolver uma relação mais forte e melhorar sua saúde mental a longo prazo.
Quais são os riscos psicológicos quando a proximidade é submetida a pressões externas?
Quando a proximidade vai além de forças externas, como trabalho ou compromissos sociais, as pessoas podem sofrer vários efeitos psicológicos. Eles podem incluir níveis elevados de estresse, redução da autoestima e sensação de isolamento ou solidão. Além disso, as pessoas podem lutar para manter uma relação saudável devido à deterioração da comunicação e da comunicação com os seus entes queridos.