Les gens sont souvent confrontés à des problèmes émotionnels dans leur vie privée, y compris lorsqu'ils vivent des événements traumatisants tels que la perte d'un emploi ou la mort d'un proche, des difficultés financières, des conflits familiaux, des problèmes de santé ou une rupture de relation. Ces situations de vie peuvent être particulièrement difficiles pour les gens qui comptent beaucoup sur le soutien des autres, surtout quand ils ne peuvent pas s'exprimer pleinement sans honte ou sans jugement.
Par exemple, les gens peuvent se sentir coupables ou hésiter à partager des sentiments négatifs ou à demander l'aide d'autrui en raison des normes culturelles, des croyances religieuses, des pressions de leurs pairs ou des attentes de la société. Dans ces cas, la proximité est subordonnée à la pression extérieure qui dicte ce qu'il faut faire ou dire au lieu de se sentir à l'intérieur. Cet article discutera de certains risques psychologiques associés à ce phénomène à partir d'exemples tirés de la pratique clinique.
Exemples de subordination
Un exemple courant comprend les victimes de violence sexuelle qui luttent pour surmonter leurs expériences passées et aller de l'avant. De nombreuses victimes font état d'un sentiment de culpabilité ou de honte pour ce qui leur est arrivé et cachent ces sentiments à leurs amis et aux membres de leur famille par crainte d'être condamnées négativement. En conséquence, ils ont tendance à supprimer leurs pensées et leurs sentiments et à éviter complètement de parler d'un incident qui peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et la toxicomanie. Les survivants qui peuvent demander des conseils professionnels peuvent bénéficier de la thérapie, mais ils ont encore du mal à être ouverts à leur expérience, ce qui entraîne un manque de confiance entre eux et leurs thérapeutes.
Avec le temps, ce manque de confiance peut empêcher les gens de vivre une vraie intimité dans une relation future, car ils peuvent continuer à réprimer leurs émotions et se sentir mal à l'aise à cause de la vulnérabilité.
Un autre exemple est que les partenaires romantiques rencontrent des difficultés dans leurs relations en raison des attentes de la société.
Par exemple, les couples peuvent ressentir des pressions de la part de pairs ou de membres de la famille pour maintenir certaines normes de beauté, de richesse, de succès ou de statut social qui peuvent créer du stress et de l'anxiété dans les relations. Ces facteurs externes peuvent influer sur les processus décisionnels, y compris le choix des voies de carrière, des conditions de vie, des habitudes de dépenses ou des choix de mode de vie qui peuvent affecter le bien-être. Dans des cas extrêmes, les gens peuvent rester dans des mariages ou des obligations malheureux par peur de décevoir les autres et de compromettre leur réputation. Ces pressions peuvent susciter indignation, colère et méfiance chez les partenaires, ce qui, au fil du temps, entraînera une détérioration de la communication et une diminution de l'intimité.
Problèmes de santé mentale
La subordination de la proximité à la pression extérieure peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale d'une personne. Les gens peuvent ressentir un sentiment accru d'isolement et de solitude s'ils ne peuvent pas s'exprimer pleinement sans être condamnés ou critiqués. Ils peuvent également faire face à des problèmes d'estime de soi liés à leur capacité perçue à répondre aux attentes de la société ou à travailler au travail ou à l'école.
En outre, ceux qui ne peuvent pas partager des émotions négatives avec d'autres peuvent se tourner vers des comportements destructeurs tels que la toxicomanie, les troubles alimentaires, les comportements sexuels à risque ou d'autres formes d'automutilation.
En fin de compte, ce manque d'authenticité peut entraîner plus de stress psychologique, de dépression, d'anxiété et même de pensées suicidaires ou de tentatives.
En conclusion, il est essentiel pour les gens de hiérarchiser leurs besoins personnels et de demander le soutien de leurs amis, membres de leur famille ou professionnels de confiance face aux problèmes de la vie. La reconnaissance et le traitement des émotions complexes par la thérapie, la journalisation, l'expression artistique ou d'autres produits créatifs peuvent être utiles pour réduire le stress et améliorer le bien-être général. Il est important de se rappeler que personne ne doit éprouver la honte ou l'embarras de vivre toute une série d'émotions humaines et de réactions aux événements de la vie. Reconnaissant l'importance de l'authenticité et de l'ouverture, les gens peuvent développer des relations plus fortes et améliorer leur santé mentale à long terme.
Quels sont les risques psychologiques quand la proximité est soumise à la pression extérieure ?
Lorsque la proximité va au-delà des forces extérieures, telles que le travail ou les obligations sociales, les personnes peuvent subir différents impacts psychologiques. Ils peuvent inclure un niveau élevé de stress, une baisse de l'estime de soi et un sentiment d'isolement ou de solitude. En outre, les gens peuvent se battre pour maintenir des relations saines en raison de la détérioration de la communication et de la communication avec leurs proches.