Las personas a menudo enfrentan problemas emocionales en su vida privada, incluso cuando experimentan eventos traumáticos como la pérdida del trabajo o la muerte de seres queridos, dificultades financieras, conflictos familiares, problemas de salud o ruptura de relaciones. Estas situaciones de la vida pueden ser particularmente difíciles para las personas que dependen en gran medida del apoyo de otros, especialmente cuando no pueden expresarse completamente sin vergüenza o condena.
Por ejemplo, las personas pueden sentirse culpables o avergonzadas de compartir sentimientos negativos o buscar ayuda de otros debido a las normas culturales, las creencias religiosas, la presión de sus compañeros o las expectativas de la sociedad. En estos casos, la intimidad está subordinada a presiones externas que dictan lo que se debe hacer o hablar en lugar de sentirse dentro. Este artículo discutirá algunos de los riesgos psicológicos asociados con este fenómeno a través de ejemplos de la práctica clínica.
Ejemplos de subordinación
Uno de los ejemplos comunes incluye a las víctimas de violencia sexual que luchan por superar sus experiencias pasadas y avanzar. Muchas víctimas denuncian sentirse culpables o avergonzadas por lo que les ha pasado y ocultan esos sentimientos a amigos y familiares por temor a ser condenados negativamente. Como resultado, tienden a suprimir sus pensamientos y sentimientos y a evitar completamente hablar del incidente, lo que puede llevar a problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y abuso de sustancias. Los sobrevivientes que pueden buscar asesoramiento profesional pueden beneficiarse de la terapia, pero aún así les resulta difícil ser abiertos en sus experiencias, lo que conduce a una falta de confianza entre ellos y sus terapeutas.
Con el tiempo, esta falta de confianza puede impedir que las personas experimenten una verdadera intimidad en una relación futura, ya que pueden seguir reprimiendo sus emociones y sentirse incómodas debido a la vulnerabilidad.
Otro ejemplo es cuando los socios románticos enfrentan dificultades en sus relaciones debido a las expectativas de la sociedad.
Por ejemplo, las parejas pueden sentir la presión de sus compañeros o familiares para mantener ciertos estándares de belleza, riqueza, éxito o estatus social que pueden crear estrés y ansiedad en las relaciones. Estos factores externos pueden influir en los procesos de toma de decisiones, incluidas las opciones de carrera, las condiciones de vida, los hábitos de gasto o las opciones de estilo de vida que pueden afectar al bienestar. En casos extremos, las personas pueden permanecer en matrimonios u obligaciones infelices por temor a defraudar a los demás y poner en peligro su reputación. Esta presión puede generar indignación, rabia y desconfianza entre los socios, lo que con el tiempo provocará un deterioro de la comunicación y una disminución de la intimidad.
Problemas de salud mental
La subordinación de la intimidad a la presión externa puede tener consecuencias perjudiciales para la salud mental de una persona. Las personas pueden experimentar un mayor sentimiento de aislamiento y soledad si no pueden expresarse plenamente sin ser condenadas o criticadas. También pueden combatir problemas de autoestima relacionados con su capacidad percibida para cumplir con las expectativas de la sociedad o trabajar en el trabajo o en la escuela.
Además, aquellos que no pueden compartir emociones negativas con otros pueden recurrir a comportamientos destructivos como el abuso de sustancias, trastornos alimentarios, conductas sexuales de riesgo u otras formas de autolesión.
En última instancia, esta falta de autenticidad puede conducir a más estrés psicológico, depresión, ansiedad e incluso pensamientos o intentos suicidas.
En conclusión, es fundamental que las personas prioricen sus necesidades personales y busquen el apoyo de amigos, familiares o profesionales de confianza que se enfrentan a problemas de la vida. Reconocer y procesar emociones complejas a través de terapias, revistas, expresiones artísticas u otras salidas creativas puede ser útil para reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Es importante recordar que nadie debe sentir vergüenza o vergüenza por experimentar una serie de emociones humanas y reacciones a eventos de la vida. Reconociendo la importancia de la autenticidad y la apertura, las personas pueden desarrollar relaciones más fuertes y mejorar su salud mental a largo plazo.
¿Qué riesgos psicológicos surgen cuando la intimidad está subordinada a presiones externas?
Cuando la intimidad trasciende fuerzas externas como el trabajo o las obligaciones sociales, las personas pueden experimentar diferentes impactos psicológicos. Pueden incluir mayores niveles de estrés, menor autoestima y sensación de aislamiento o soledad. Además, las personas pueden luchar para mantener relaciones saludables debido al deterioro de la comunicación y la conexión con los seres queridos.