Слово «травма» относится к психологической реакции на глубоко тревожный опыт, который вызывает значительные душевные страдания и эмоциональные страдания. Травматические переживания часто являются опасными для жизни, ужасающими или другими подавляющими событиями, такими как стихийные бедствия, несчастные случаи, насильственные преступления, война, жестокое обращение и нападение. Люди, перенесшие травму, могут изо всех сил пытаться чувствовать себя в безопасности и безопасности в своей повседневной жизни и могут страдать от различных проблем с психическим здоровьем, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, беспокойство и токсикоманию. Одним из распространенных симптомов ПТСР является избегание, которое включает в себя попытку избежать всего, что напоминает им о травмирующем событии. Это включает в себя избегание физической близости, как с другими, так и даже с самими собой.
Физическая близость является неотъемлемой частью человеческого взаимодействия, позволяя людям общаться эмоционально, физически и сексуально.
Однако, когда кто-то пережил травму, он может неохотно вступать в какой-либо физический контакт, потому что он чувствует себя слишком уязвимым, рискованным или болезненным. Им также может быть трудно доверять другим достаточно, чтобы позволить им подойти достаточно близко для близости. Это может привести к ощущению изоляции, одиночества и страха оставления, затрудняя им поддержание значимых отношений.
Одной из причин, по которой люди могут избежать физической близости после травмы, является гипервизия. Гипервизорность - это состояние, когда кто-то становится остро осведомленным о своем окружении и постоянно готовится к опасности. В этом состоянии они могут легко испугаться резких движений или громких звуков и быстро реагировать на воспринимаемые угрозы. Физическая близость требует доверия и открытости к другим, но те, кто гипервигилируют, могут постоянно сканировать свою среду на предмет потенциальных опасностей и, таким образом, им трудно расслабиться до близости.
Еще одна причина, по которой травма мешает открытости к физической близости, - это десенсибилизация. Десенсибилизация происходит, когда нервная система человека привыкает находиться в состоянии повышенной готовности и со временем становится менее чувствительной к раздражителям. Это означает, что, хотя первоначально они могут чувствовать себя напуганными перспективой интимного прикосновения, со временем они начнут оцепенеть и вообще потеряют интерес к физическому контакту. Кто-то, чья нервная система была десенсибилизирована, может изо всех сил испытывать удовольствие от физической близости, что приводит к тому, что они еще больше отдаляются от близости.
Люди, которые испытали травму, могут также участвовать в диссоциации как способ справиться с дистрессом. Диссоциация предполагает отделение себя от реальности, включая собственные мысли и эмоции. Во время сильного стресса диссоциация может помочь кому-то выжить, создавая буфер между собой и тем, что происходит вокруг.
Однако это также может затруднить эмоциональную и физическую связь с другими, потому что они чувствуют себя далекими или «вне» своего тела.
В заключение, травма может глубоко повлиять на способность человека участвовать в физической близости из-за таких факторов, как гипервизорность, десенсибилизация и диссоциация. Людям, пережившим травму, требуется время, поддержка и терапия, чтобы проработать эти проблемы и стать более открытыми для физической близости. Понимая, как травма влияет на мозг и тело, мы можем лучше поддержать тех, кто в ней больше всего нуждается.
Как травма мешает открытости к физической близости?
Прошлые случаи физического насилия, нападения, пренебрежения или свидетельствования насилия могут сделать людей неохотными или устойчивыми к физической близости в будущих отношениях. Эти переживания часто приводят к чувствам страха, тревоги и недоверия к близкому соседству, а также трудностям в установлении доверия и связи с окружающими. Травмирующие события могут также вызывать воспоминания, приступы паники и другие симптомы, которые мешают способности человека регулировать свои эмоции в моменты уязвимости.