تشير كلمة «صدمة» إلى الاستجابة النفسية لتجربة مزعجة للغاية تسبب معاناة نفسية كبيرة وضائقة عاطفية. غالبًا ما تكون التجارب المؤلمة مهددة للحياة أو مرعبة أو غيرها من الأحداث الساحقة مثل الكوارث الطبيعية والحوادث وجرائم العنف والحرب وسوء المعاملة والاعتداء. قد يكافح الأشخاص الذين عانوا من الصدمات ليشعروا بالأمان والأمان في حياتهم اليومية وقد يعانون من مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات. أحد الأعراض الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة هو تجنب، والذي يتضمن محاولة تجنب أي شيء يذكرهم بحدث مؤلم. وهذا يشمل تجنب العلاقة الحميمة الجسدية، سواء مع الآخرين أو حتى مع الذات.
العلاقة الجسدية الحميمة جزء لا يتجزأ من التفاعل البشري، مما يسمح للناس بالتواصل عاطفياً وجسدياً وجنسياً. ومع ذلك، عندما يعاني شخص ما من صدمة، فقد يتردد في إجراء أي اتصال جسدي لأنه يشعر بأنه ضعيف للغاية أو محفوف بالمخاطر أو مؤلم. قد يجدون أيضًا صعوبة في الوثوق بالآخرين بما يكفي للسماح لهم بالاقتراب بدرجة كافية من العلاقة الحميمة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة والخوف من الهجر، مما يجعل من الصعب عليهم الحفاظ على علاقات ذات مغزى.
أحد الأسباب التي تجعل الناس يتجنبون العلاقة الحميمة الجسدية بعد الإصابة هو فرط الحركة. Hypervisor هي حالة يصبح فيها شخص ما مدركًا تمامًا لمحيطه ويستعد باستمرار للخطر. في هذه الحالة، يمكن أن يخافوا بسهولة من الحركات المفاجئة أو الأصوات العالية والاستجابة بسرعة للتهديدات المتصورة. تتطلب العلاقة الحميمة الجسدية الثقة والانفتاح على الآخرين، ولكن أولئك الذين يتوخون اليقظة المفرطة قد يفحصون بيئتهم باستمرار بحثًا عن المخاطر المحتملة وبالتالي يجدون صعوبة في الاسترخاء للعلاقة الحميمة.
سبب آخر للصدمة يتداخل مع الانفتاح على العلاقة الحميمة الجسدية هو إزالة الحساسية. تحدث إزالة الحساسية عندما يعتاد الجهاز العصبي للشخص على أن يكون في حالة تأهب قصوى ويصبح أقل حساسية للمحفزات بمرور الوقت. هذا يعني أنه على الرغم من أنهم قد يشعرون في البداية بالخوف من احتمال اللمس الحميم، إلا أنهم بمرور الوقت سيبدأون في الخدر ويفقدون الاهتمام بالاتصال الجسدي تمامًا. قد يكافح الشخص الذي تم إزالة حساسية جهازه العصبي للاستمتاع بالحميمية الجسدية، مما يؤدي به إلى إبعاد نفسه عن العلاقة الحميمة.
الأشخاص الذين عانوا من الصدمة قد ينخرطون أيضًا في الانفصال كوسيلة لإدارة الضيق. يتضمن الانفصال فصل المرء عن الواقع، بما في ذلك أفكاره وعواطفه. في أوقات التوتر الشديد، يمكن أن يساعد الانفصال شخصًا ما على البقاء على قيد الحياة من خلال إنشاء حاجز بين نفسه وما يحدث من حوله. ومع ذلك، يمكن أن يجعل من الصعب أيضًا التواصل عاطفيًا وجسديًا مع الآخرين لأنهم يشعرون بأنهم بعيدون أو «خارج» أجسادهم. في الختام، يمكن أن تؤثر الصدمة بشكل عميق على قدرة الشخص على المشاركة في العلاقة الحميمة الجسدية بسبب عوامل مثل فرط الحساسية وإزالة الحساسية والتفكك. يستغرق الناجون من الصدمات وقتًا ودعمًا وعلاجًا للعمل من خلال هذه المشكلات ويصبحون أكثر انفتاحًا على العلاقة الحميمة الجسدية. من خلال فهم كيفية تأثير الصدمة على الدماغ والجسم، يمكننا دعم أولئك الذين هم في أمس الحاجة إليها بشكل أفضل.
كيف تتعارض الصدمة مع الانفتاح على العلاقة الحميمة الجسدية ؟
يمكن للحالات السابقة من العنف الجسدي أو الاعتداء أو الإهمال أو مشاهدة العنف أن تجعل الناس يترددون أو يقاومون العلاقة الحميمة الجسدية في العلاقات المستقبلية. غالبًا ما تؤدي هذه التجارب إلى الشعور بالخوف والقلق وعدم الثقة في الجوار المباشر، بالإضافة إلى صعوبات في بناء الثقة والتواصل مع الآخرين. يمكن أن تؤدي الأحداث المؤلمة أيضًا إلى ذكريات الماضي ونوبات الهلع والأعراض الأخرى التي تتداخل مع قدرة الشخص على تنظيم عواطفه في لحظات الضعف.