Le mot « traumatisme » fait référence à une réaction psychologique à une expérience profondément troublante qui provoque des souffrances mentales et émotionnelles considérables. Les expériences traumatisantes sont souvent dangereuses pour la vie, terrifiantes ou d'autres événements écrasants tels que les catastrophes naturelles, les accidents, les crimes violents, la guerre, les mauvais traitements et les agressions. Les personnes ayant subi un traumatisme peuvent avoir du mal à se sentir en sécurité dans leur vie quotidienne et peuvent souffrir de divers problèmes de santé mentale, y compris le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la dépression, l'anxiété et la toxicomanie. L'un des symptômes courants du TSPT est l'évasion, qui consiste à essayer d'éviter tout ce qui leur rappelle un événement traumatisant. Cela implique d'éviter l'intimité physique, à la fois avec les autres et même avec vous-même.
L'intimité physique fait partie intégrante de l'interaction humaine, permettant aux gens de communiquer émotionnellement, physiquement et sexuellement.
Cependant, lorsque quelqu'un a subi un traumatisme, il peut hésiter à entrer en contact physique parce qu'il se sent trop vulnérable, risqué ou douloureux. Il peut également être difficile pour eux de faire suffisamment confiance aux autres pour leur permettre de s'approcher suffisamment pour être proches. Cela peut conduire à un sentiment d'isolement, de solitude et de peur de l'abandon, ce qui rend difficile le maintien de relations significatives.
L'une des raisons pour lesquelles les gens peuvent éviter l'intimité physique après un traumatisme est l'hypervisie. L'hyperviseur est un état où quelqu'un devient très conscient de son environnement et se prépare constamment au danger. Dans cet état, ils peuvent facilement avoir peur des mouvements brusques ou des bruits bruyants et réagir rapidement aux menaces perçues. La proximité physique exige confiance et ouverture aux autres, mais ceux qui sont hypervigilants peuvent constamment scanner leur environnement en fonction des dangers potentiels et donc avoir du mal à se détendre à proximité.
Une autre raison pour laquelle le traumatisme empêche l'ouverture à la proximité physique est la désensibilisation. La désensibilisation se produit lorsque le système nerveux d'une personne s'habitue à être en état d'alerte élevée et devient moins sensible aux stimuli au fil du temps. Cela signifie que, bien qu'ils puissent initialement se sentir effrayés par la perspective d'un toucher intime, au fil du temps, ils vont commencer à s'engourdir et perdre tout intérêt pour le contact physique. Quelqu'un dont le système nerveux a été désensibilisé peut avoir du mal à profiter de l'intimité physique, ce qui les amène à s'éloigner encore plus de l'intimité.
Les personnes ayant subi un traumatisme peuvent également participer à la dissociation comme moyen de faire face à la distraction. La dissociation implique de se séparer de la réalité, y compris de ses propres pensées et émotions. En période de stress intense, la dissociation peut aider quelqu'un à survivre en créant un tampon entre lui-même et ce qui se passe autour de lui.
Cependant, cela peut également rendre difficile le lien émotionnel et physique avec les autres parce qu'ils se sentent éloignés ou « hors » de leur corps.
En conclusion, le traumatisme peut affecter profondément la capacité d'une personne à participer à la proximité physique en raison de facteurs tels que l'hypervisibilité, la désensibilisation et la dissociation. Les personnes traumatisées ont besoin de temps, de soutien et de thérapie pour relever ces défis et être plus ouvertes à l'intimité physique. En comprenant comment le traumatisme affecte le cerveau et le corps, nous pouvons mieux soutenir ceux qui en ont le plus besoin.
En quoi le traumatisme empêche-t-il l'ouverture à l'intimité physique ?
Les cas passés de violence physique, d'agression, de négligence ou de témoignage de violence peuvent rendre les gens réticents ou résistants à l'intimité physique dans une relation future. Ces expériences conduisent souvent à des sentiments de peur, d'anxiété et de méfiance envers le voisinage proche, ainsi qu'à des difficultés à établir la confiance et le lien avec les autres. Les événements traumatisants peuvent également causer des souvenirs, des crises de panique et d'autres symptômes qui empêchent une personne de réguler ses émotions dans des moments de vulnérabilité.