Das Wort „Trauma" bezieht sich auf eine psychologische Reaktion auf eine zutiefst beunruhigende Erfahrung, die erhebliches seelisches und emotionales Leid verursacht. Traumatische Erfahrungen sind oft lebensbedrohlich, erschreckend oder andere überwältigende Ereignisse wie Naturkatastrophen, Unfälle, Gewaltverbrechen, Krieg, Missbrauch und Körperverletzung. Menschen, die ein Trauma erlitten haben, haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich in ihrem täglichen Leben sicher und geborgen zu fühlen, und leiden unter einer Vielzahl von psychischen Problemen, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch. Eines der häufigsten Symptome von PTSD ist die Vermeidung, bei der versucht wird, alles zu vermeiden, was sie an ein traumatisches Ereignis erinnert. Dazu gehört, körperliche Intimität zu vermeiden, sowohl mit anderen als auch mit sich selbst.
Körperliche Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Interaktion und ermöglicht es Menschen, emotional, körperlich und sexuell zu kommunizieren.
Wenn jedoch jemand ein Trauma durchgemacht hat, möchte er möglicherweise nur ungern in körperlichen Kontakt treten, weil er sich zu verletzlich, riskant oder schmerzhaft fühlt. Es kann auch schwierig für sie sein, anderen genug zu vertrauen, um sie nahe genug für Intimität kommen zu lassen. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation, Einsamkeit und Angst vor dem Verlassen führen, was es ihnen erschwert, sinnvolle Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Ein Grund, warum Menschen nach einer Verletzung körperliche Intimität vermeiden können, ist die Hypervisie. Hypervisorität ist ein Zustand, in dem sich jemand seiner Umgebung akut bewusst wird und sich ständig auf die Gefahr vorbereitet. In diesem Zustand können sie durch plötzliche Bewegungen oder laute Geräusche leicht erschreckt werden und schnell auf wahrgenommene Bedrohungen reagieren. Körperliche Intimität erfordert Vertrauen und Offenheit gegenüber anderen, aber diejenigen, die hypervigilieren, können ihre Umgebung ständig auf mögliche Gefahren scannen und haben so Schwierigkeiten, sich in Intimität zu entspannen.
Ein weiterer Grund, warum Traumata die Offenheit für körperliche Intimität beeinträchtigen, ist die Desensibilisierung. Desensibilisierung tritt auf, wenn sich das Nervensystem einer Person daran gewöhnt, in höchster Alarmbereitschaft zu sein, und im Laufe der Zeit weniger empfindlich auf Reize reagiert. Dies bedeutet, dass sie, obwohl sie sich anfangs durch die Aussicht auf eine intime Berührung erschreckt fühlen, mit der Zeit taub werden und das Interesse an körperlichem Kontakt verlieren. Jemand, dessen Nervensystem desensibilisiert wurde, kann sein Bestes tun, um Freude an körperlicher Intimität zu erleben, was dazu führt, dass sie sich weiter von Intimität entfernen.
Menschen, die ein Trauma erlebt haben, können auch an Dissoziation teilnehmen, um mit Not umzugehen. Dissoziation beinhaltet die Trennung von der Realität, einschließlich der eigenen Gedanken und Emotionen. In Zeiten von starkem Stress kann Dissoziation jemandem helfen, zu überleben, indem sie einen Puffer zwischen sich selbst und dem, was um sie herum passiert, schafft. Dies kann es jedoch auch schwierig machen, sich emotional und physisch mit anderen zu verbinden, weil sie sich distanziert oder „außerhalb" ihres Körpers fühlen. Abschließend kann ein Trauma die Fähigkeit einer Person, an körperlicher Intimität teilzunehmen, aufgrund von Faktoren wie Hypervisorität, Desensibilisierung und Dissoziation stark beeinträchtigen. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, brauchen Zeit, Unterstützung und Therapie, um diese Probleme aufzuarbeiten und offener für körperliche Intimität zu werden. Indem wir verstehen, wie sich Traumata auf das Gehirn und den Körper auswirken, können wir diejenigen, die es am meisten brauchen, besser unterstützen.
Wie behindert Trauma die Offenheit für körperliche Nähe?
Frühere Fälle von körperlicher Gewalt, Übergriffen, Vernachlässigung oder Zeugnisgewalt können Menschen in zukünftigen Beziehungen widerwillig oder widerstandsfähig gegen körperliche Intimität machen. Diese Erfahrungen führen oft zu Gefühlen von Angst, Angst und Misstrauen gegenüber der nahen Nachbarschaft sowie zu Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen und sich mit anderen zu verbinden. Traumatische Ereignisse können auch Erinnerungen, Panikattacken und andere Symptome hervorrufen, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ihre Emotionen in Momenten der Verletzlichkeit zu regulieren.