La parola «trauma» si riferisce alla risposta psicologica a un'esperienza profondamente preoccupante che provoca notevoli sofferenze mentali e emotive. Le esperienze traumatiche sono spesso pericolose per la vita, orribili o altri eventi schiaccianti, come catastrofi naturali, incidenti, crimini violenti, guerre, maltrattamenti e aggressioni. Le persone che hanno subito un trauma possono cercare di sentirsi sicure e sicure nella loro vita quotidiana e possono soffrire di vari problemi di salute mentale, tra cui il disturbo da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia e tossicomania. Uno dei sintomi comuni di PTSD è l'evasione, che include il tentativo di evitare tutto ciò che gli ricorda un evento traumatico. Questo include evitare l'intimità fisica, con gli altri e anche con se stessi.
L'intimità fisica è parte integrante dell'interazione umana, permettendo alle persone di comunicare emotivamente, fisicamente e sessualmente.
Tuttavia, quando qualcuno ha subito un trauma, può essere riluttante ad avere un contatto fisico perché si sente troppo vulnerabile, rischioso o doloroso. Può anche essere difficile fidarsi degli altri abbastanza da permettere loro di avvicinarsi abbastanza per intimità. Ciò può portare ad una sensazione di isolamento, solitudine e paura di abbandono, rendendoli difficili da mantenere relazioni significative.
Uno dei motivi per cui le persone possono evitare l'intimità fisica dopo un trauma è l'ipervisione. L'ipervisorità è una condizione in cui qualcuno diventa molto consapevole del suo ambiente e si prepara continuamente al pericolo. In questa condizione possono facilmente essere spaventati da movimenti bruschi o rumori forti e rispondere rapidamente alle minacce percepite. L'intimità fisica richiede fiducia e apertura verso gli altri, ma coloro che si ipervigilano possono continuamente scansionare il loro ambiente per verificare potenziali pericoli e quindi è difficile per loro rilassarsi fino a vicino.
Un altro motivo per cui il trauma interferisce con l'apertura all'intimità fisica è la desensibilizzazione. La desensibilizzazione avviene quando il sistema nervoso umano si abitua a essere in stato di massima allerta e nel tempo diventa meno sensibile agli stimoli. Ciò significa che, anche se inizialmente possono sentirsi spaventati dalla prospettiva di un tocco intimo, con il tempo inizieranno ad appiccicarsi e perderanno interesse per il contatto fisico. Qualcuno il cui sistema nervoso è stato desensibilizzato può provare il piacere di intimità fisica, il che li porta ad allontanarsi ancora di più dall'intimità.
Le persone che hanno subito un trauma possono anche partecipare alla dissociazione come modo per affrontare la distressione. La dissociazione implica separarsi dalla realtà, compresi i propri pensieri ed emozioni. In un momento di forte stress, la dissociazione può aiutare qualcuno a sopravvivere creando un buffer tra loro e ciò che accade intorno.
Tuttavia, questo può anche rendere difficile il legame emotivo e fisico con gli altri perché si sentono lontani o «fuori» dal loro corpo.
Infine, il trauma può influenzare profondamente la capacità di una persona di partecipare all'intimità fisica a causa di fattori quali ipervisorità, desensibilizzazione e dissociazione. Le persone che hanno subito un trauma richiedono tempo, supporto e terapia per affrontare questi problemi e diventare più aperte all'intimità fisica. Sapendo come i traumi influenzano il cervello e il corpo, possiamo sostenere meglio chi ne ha più bisogno.
In che modo il trauma interferisce con l'apertura all'intimità fisica?
I precedenti episodi di violenza fisica, aggressione, trascura o testimonianza di violenza possono rendere le persone riluttanti o resistenti all'intimità fisica nelle relazioni future. Queste esperienze spesso portano a sentimenti di paura, ansia e sfiducia nei confronti di vicinanze vicine e difficoltà a creare fiducia e legami con gli altri. Eventi traumatici possono anche causare ricordi, attacchi di panico e altri sintomi che ostacolano la capacità di una persona di regolare le proprie emozioni in momenti di vulnerabilità.