A palavra «trauma» refere-se à resposta psicológica a uma experiência profundamente perturbadora que provoca sofrimento mental e emocional considerável. Experiências traumáticas são muitas vezes perigosas para a vida, horríveis ou outros eventos esmagadores, como desastres naturais, acidentes, crimes violentos, guerra, abuso e agressão. As pessoas que sofreram o trauma podem tentar sentir-se seguras e seguras no seu dia a dia e podem sofrer de vários problemas de saúde mental, incluindo distúrbios de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade e toxicomania. Um dos sintomas comuns do TEPT é a evasão, que inclui tentar evitar tudo o que lhes faz lembrar um evento traumático. Isso inclui evitar a intimidade física, tanto com os outros como com eles mesmos.
A intimidade física é parte integrante da interação humana, permitindo que as pessoas se comunicem emocionalmente, fisicamente e sexualmente.
No entanto, quando alguém sobreviveu a um trauma, pode estar relutante em entrar em qualquer contato físico porque se sente demasiado vulnerável, arriscado ou doloroso. Eles também podem ter dificuldade de confiar em outros o suficiente para permitir que eles se aproximem o suficiente para a proximidade. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e medo de abandono, tornando-os difíceis de manter relações significativas.
Uma das razões pelas quais as pessoas podem evitar a intimidade física após o trauma é a hipervisibilidade. A hipervisocialidade é uma condição em que alguém se torna muito consciente do ambiente e se prepara para o perigo. Neste estado, eles podem facilmente se assustar com movimentos bruscos ou sons fortes e responder rapidamente às ameaças percebidas. A proximidade física requer confiança e abertura com os outros, mas aqueles que se hipervigilam podem constantemente escanear o seu ambiente para ver os potenciais perigos e, assim, eles têm dificuldade de relaxar até a proximidade.
Outra razão pela qual o trauma impede a abertura à intimidade física é a desensibilização. A desensibilização ocorre quando o sistema nervoso humano está acostumado a estar em alerta máximo e, com o passar do tempo, torna-se menos sensível a estímulos. Isso significa que, embora inicialmente possam sentir-se assustados com a perspectiva de um toque íntimo, com o tempo, eles começarão a ficar isolados e perderão o interesse pelo contato físico. Alguém cujo sistema nervoso foi desensibilizado pode experimentar o máximo de diversão física, o que faz com que se afastem ainda mais da proximidade.
As pessoas que sofreram o trauma também podem participar da dissociação como forma de lidar com a distensão. A dissociação implica separar-se da realidade, incluindo pensamentos e emoções. Durante o stress, a dissociação pode ajudar alguém a sobreviver, criando um tampão entre si e o que acontece à sua volta.
No entanto, isso também pode dificultar a conexão emocional e física com os outros porque eles se sentem distantes ou «fora» do seu corpo.
Para terminar, o trauma pode afetar profundamente a capacidade de uma pessoa de participar da intimidade física devido a fatores como hipervisocialidade, desensibilização e dissociação. As pessoas que sobrevivem ao trauma precisam de tempo, apoio e terapia para lidar com estes problemas e se tornarem mais abertas à intimidade física. Sabendo como o trauma afeta o cérebro e o corpo, podemos apoiar melhor aqueles que mais precisam.
Como o trauma impede a abertura à intimidade física?
Casos passados de violência física, agressão, menosprezo ou violência podem tornar as pessoas relutantes ou resistentes à intimidade física em relações futuras. Essas experiências muitas vezes levam a sentimentos de medo, ansiedade e desconfiança de uma vizinhança próxima, e dificuldades para estabelecer confiança e conexão com os outros. Eventos traumáticos também podem causar memórias, ataques de pânico e outros sintomas que interferem na capacidade da pessoa de regular suas emoções em momentos de vulnerabilidade.