Неверность - один из самых сложных аспектов любого отношения, который может повредить его без возможности восстановления, если его не решить. Это создает чувства предательства, недоверия, вины, ревности, гнева и обиды у обеих вовлеченных сторон.
Однако некоторым парам удается успешно преодолеть этот кризис с помощью сеансов терапии. В распоряжении терапевтов есть несколько техник, которые помогают им помочь партнерам восстановить доверие и вновь обрести желание друг к другу. Эти методы требуют времени, усилий, терпения и открытого общения между обоими людьми. Вот пять способов, как терапия помогает партнерам реинтегрировать желание и доверие после измены.
1. Установление границ. После того, как происходит роман, один партнер может чувствовать себя уязвимым и хотеть больше уединения от своего супруга, в то время как другой может искать уединения. В этих случаях терапевты устанавливают границы, чтобы убедиться, что каждая сторона чувствует себя в безопасности, не нарушая потребностей другой.
Например, пары могут договориться о некоторых видах деятельности, таких как выход на улицу отдельно или вступление в сексуальную близость с кем-то еще вне брака без предварительной консультации друг с другом.
Кроме того, они должны установить правила, касающиеся использования социальных сетей или контактов с бывшими пользователями, чтобы ни один из них не чувствовал угрозы со стороны другого.
2. Понимание эмоций. Во время сеанса пары терапевты проведут участников через изучение того, почему они обманули, что привело к этому, как они себя чувствовали впоследствии и возможные последствия для будущего поведения. Это позволяет всем сторонам лучше понимать друг друга и работать над улучшением коммуникативных навыков, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. Цель - не просто прощение, а понимание того, что произошло, чтобы каждый мог двигаться вперед позитивно вместе.
3. Восстановление близости. Как только границы установлены и эмоции понятны, пары начинают сосредотачиваться на восстановлении доверия к своим отношениям. Терапевты поощряют физическое прикосновение, объятия, поцелуи и разговоры о чувствах, чтобы снова создать близость между ними. Пары должны научиться чувствовать себя комфортно, будучи физически близкими, не чувствуя, что слишком много давления. Они также открыто говорят о сексе при желании и исследуют новые способы выражения себя эмоционально и физически в постели.
4. Разработка здоровых механизмов преодоления трудностей. Когда отношения сталкиваются с грубыми пятнами, мы часто обращаемся к нездоровым привычкам, таким как чрезмерное употребление алкоголя или полный отказ от членов семьи, вместо того, чтобы напрямую решать наши проблемы в лоб. Терапевты помогают парам разработать более здоровые стратегии преодоления стресса, которые позволяют им справляться со стрессом, не прибегая к деструктивному поведению. Эти методы включают медитацию, ведение журнала, упражнения и больше времени на свежем воздухе, занимаясь чем-то вместе вне дома.
5. Создание общих целей.
Наконец, терапевты помогают партнерам строить план совместного продвижения вперед, устанавливая достижимые цели, которые они оба хотят достичь в течение определенного периода времени (например, шести месяцев). Цели могут включать поездки в выходные дни, совместное изучение новых хобби, волонтерство в обществе, планы поездок и так далее; все, что укрепляет связь, помимо только физической близости. До тех пор, пока эти цели остаются достижимыми на протяжении сеансов лечения, это показывает прогресс и мотивацию для дальнейшего улучшения сверхурочно.
В целом, терапия дает возможность парам, страдающим от неверности, успешно восстановить свои отношения посредством общения и понимания друг друга лучше, чем когда-либо прежде! Благодаря терпению и усердной работе всех вовлеченных сторон каждый может пройти этот сложный период вместе сильнее, чем когда-либо прежде, и построить что-то красивое еще раз после того, как травма прошла.
Как терапия помогает партнерам реинтегрировать желание и доверие после неверности?
Существует несколько способов, которыми терапия может помочь парам восстановить свои отношения после неверности. Одним из методов является изучение основных причин, стоящих за делом, которое может включать решение таких проблем, как неудовлетворенные потребности в близости, отсутствие безопасности или отсутствие навыков общения. Пары могут обсудить свои чувства по поводу предательства и узнать, как это повлияло на них эмоционально, физически и финансово.