A infidelidade é um dos aspectos mais difíceis de qualquer relação que pode prejudicá-la sem possibilidade de recuperação se não for resolvida. Isso cria sentimentos de traição, desconfiança, culpa, ciúmes, raiva e ressentimento em ambas as partes envolvidas.
No entanto, alguns casais conseguem superar esta crise com sucesso com sessões de terapia. Os terapeutas dispõem de vários técnicos que os ajudam a ajudar os parceiros a recuperar a confiança e reencontrar o desejo um do outro. Estes métodos exigem tempo, esforço, paciência e comunicação aberta entre ambas as pessoas. Aqui estão cinco formas de a terapia ajudar os parceiros a reinserir o desejo e a confiança após a traição.
1. Estabelecer limites. Uma vez que um caso acontece, um parceiro pode se sentir vulnerável e querer mais privacidade do seu cônjuge, enquanto outro pode procurar privacidade. Nestes casos, os terapeutas estabelecem limites para garantir que cada lado se sinta seguro sem perturbar as necessidades do outro.
Por exemplo, casais podem negociar algumas atividades, como sair na rua separadamente ou entrar em intimidade sexual com outra pessoa fora do casamento sem consulta prévia entre si.
Além disso, eles devem estabelecer regras para o uso de redes sociais ou contatos com ex-usuários, para que nenhum deles se sinta ameaçado por outro.
2. Compreender as emoções. Durante a sessão do casal, os terapeutas farão com que os participantes estudem por que eles enganaram, o que levou a isso, como eles se sentiram posteriormente e possíveis consequências para o comportamento futuro. Isso permite que todas as partes se entendam melhor e trabalhem para melhorar as habilidades de comunicação para evitar situações semelhantes no futuro. O objetivo não é apenas perdoar, mas compreender o que aconteceu para que todos possam avançar positivamente juntos.
3. Restabelecer a intimidade. Assim que os limites são estabelecidos e as emoções são compreensíveis, os casais começam a se concentrar em restaurar a confiança nas suas relações. Os terapeutas incentivam o toque físico, abraços, beijos e falar sobre sentimentos para voltar a criar intimidade entre eles. Os casais devem aprender a sentir-se confortáveis, sendo fisicamente próximos, sem sentir que há muita pressão. Eles também falam abertamente sobre sexo quando querem e exploram novas formas de se expressar emocionalmente e fisicamente na cama.
4. Desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Quando as relações enfrentam manchas ruins, muitas vezes recorremos a hábitos pouco saudáveis, como o consumo excessivo de álcool ou a rejeição total de membros da família, em vez de resolver os nossos problemas diretamente na frente. Os terapeutas ajudam os casais a desenvolver estratégias mais saudáveis para superar o stress, que lhes permitem lidar com o estresse sem ter que recorrer a comportamentos destrutivos. Estes métodos incluem meditação, registro, exercícios e mais tempo ao ar livre, fazendo coisas juntas fora de casa.
5. Criar objetivos comuns.
Finalmente, os terapeutas ajudam os parceiros a construir um plano para avançar juntos, estabelecendo metas que ambos desejam alcançar dentro de um determinado período de tempo (por exemplo, seis meses). Os objetivos podem incluir viagens de fim de semana, estudo conjunto de novos hobbies, voluntariado na comunidade, planos de viagem etc; qualquer coisa que fortaleça a ligação, além da intimidade física. Enquanto estes objetivos permanecem acessíveis ao longo das sessões de tratamento, isso mostra progresso e motivação para melhorar ainda mais as horas extras.
Em geral, a terapia permite que casais que sofrem de infidelidade possam recuperar suas relações com sucesso através da comunicação e compreensão do outro melhor do que nunca! Com a paciência e o trabalho de todas as partes envolvidas, todos podem passar por este período difícil juntos mais do que nunca e construir algo bonito novamente depois que o trauma passou.
Como é que a terapia ajuda os parceiros a reinserir o desejo e a confiança após a infidelidade?
Existem várias formas que a terapia pode ajudar casais a reconstruir suas relações após a infidelidade. Um dos métodos é estudar as principais causas por trás de um caso que pode incluir a resolução de problemas como necessidades de proximidade insatisfeitas, falta de segurança ou falta de habilidades de comunicação. Os casais podem discutir seus sentimentos sobre a traição e descobrir como isso os afetou emocionalmente, fisicamente e financeiramente.