La infidelidad es uno de los aspectos más complicados de cualquier actitud que puede dañarla sin posibilidad de recuperación si no se resuelve. Esto crea sentimientos de traición, desconfianza, culpa, celos, ira y resentimiento en ambas partes involucradas.
Sin embargo, algunas parejas logran superar con éxito esta crisis con sesiones de terapia. Los terapeutas tienen a su disposición varias técnicas que los ayudan a recuperar la confianza y a recuperar el deseo del otro. Estos métodos requieren tiempo, esfuerzo, paciencia y comunicación abierta entre ambas personas. Aquí hay cinco maneras en que la terapia ayuda a los compañeros a reintegrar el deseo y la confianza después de la traición.
1. Establecimiento de fronteras. Una vez que ocurre un romance, una pareja puede sentirse vulnerable y querer más privacidad de su cónyuge, mientras que otra puede buscar privacidad. En estos casos, los terapeutas establecen límites para asegurarse de que cada lado se sienta seguro sin perturbar las necesidades del otro.
Por ejemplo, las parejas pueden negociar algunas actividades, como salir a la calle por separado o entrar en una intimidad sexual con otra persona fuera del matrimonio sin consultar previamente entre sí.
Además, deben establecer reglas sobre el uso de las redes sociales o el contacto con antiguos usuarios para que ninguno de ellos se sienta amenazado por otro.
2. Comprensión de las emociones. Durante la sesión de la pareja, los terapeutas guiarán a los participantes a través del estudio de por qué engañaron, qué llevó a esto, cómo se sintieron posteriormente y las posibles consecuencias para el comportamiento futuro. Esto permite a todas las partes entenderse mejor y trabajar para mejorar las habilidades de comunicación para evitar situaciones similares en el futuro. El objetivo no es simplemente perdonar, sino comprender lo que ha sucedido para que todos puedan avanzar juntos positivamente.
3. Recuperación de la intimidad. Una vez establecidos los límites y las emociones claras, las parejas comienzan a centrarse en restaurar la confianza en sus relaciones. Los terapeutas fomentan el tacto físico, los abrazos, los besos y la conversación sobre los sentimientos para crear de nuevo intimidad entre ellos. Las parejas deben aprender a sentirse cómodas estando físicamente cerca, sin sentir que hay demasiada presión. También hablan abiertamente de sexo si lo desean y exploran nuevas formas de expresarse emocional y físicamente en la cama.
4. Desarrollar mecanismos saludables para superar las dificultades. Cuando las relaciones se enfrentan a manchas groseras, a menudo recurrimos a hábitos poco saludables, como el consumo excesivo de alcohol o el abandono total de los miembros de la familia, en lugar de abordar directamente nuestros problemas de frente. Los terapeutas ayudan a las parejas a desarrollar estrategias más saludables para superar el estrés que les permitan manejar el estrés sin recurrir a comportamientos destructivos. Estas técnicas incluyen la meditación, el registro, el ejercicio y más tiempo al aire libre haciendo algo juntos fuera de casa.
5. Creación de objetivos comunes.
Finalmente, los terapeutas ayudan a los socios a construir un plan para avanzar juntos, estableciendo metas alcanzables que ambos quieren alcanzar en un período de tiempo determinado (por ejemplo, seis meses). Los objetivos pueden incluir viajes de fin de semana, aprender nuevos pasatiempos juntos, voluntariado en la comunidad, planes de viaje, etc.; todo lo que fortalezca la conexión, además de la proximidad física. Mientras estos objetivos sigan siendo alcanzables a lo largo de las sesiones de tratamiento, esto muestra el progreso y la motivación para seguir mejorando las horas extras.
En general, la terapia hace posible que las parejas que sufren de infidelidad recuperen con éxito sus relaciones a través de la comunicación y la comprensión entre sí mejor que nunca. A través de la paciencia y el trabajo duro de todas las partes involucradas, todos pueden pasar este período difícil juntos más fuerte que nunca y construir algo hermoso una vez más después de que el trauma ha pasado.
¿Cómo ayuda la terapia a los compañeros a reintegrar el deseo y la confianza tras la infidelidad?
Hay varias maneras en que la terapia puede ayudar a las parejas a reconstruir sus relaciones después de una infidelidad. Una de las técnicas es el estudio de las causas subyacentes detrás del caso, que puede incluir la solución de problemas como las necesidades de proximidad insatisfechas, la inseguridad o la falta de habilidades de comunicación. Las parejas pueden discutir sus sentimientos sobre la traición y aprender cómo les ha afectado emocional, física y económicamente.