L'infidélité est l'un des aspects les plus difficiles de toute relation qui peut l'endommager sans possibilité de récupération si elle n'est pas résolue. Cela crée des sentiments de trahison, de méfiance, de culpabilité, de jalousie, de colère et de ressentiment chez les deux parties impliquées.
Cependant, certains couples réussissent à surmonter cette crise par des séances de thérapie. Les thérapeutes disposent de plusieurs techniques qui les aident à aider leurs partenaires à rétablir la confiance et à retrouver le désir des uns et des autres. Ces méthodes nécessitent du temps, des efforts, de la patience et une communication ouverte entre les deux personnes. Voici cinq façons dont la thérapie aide les partenaires à réintégrer le désir et la confiance après la trahison.
1. Établissement des frontières. Une fois le roman en cours, un partenaire peut se sentir vulnérable et vouloir plus d'intimité de son conjoint, tandis que l'autre peut chercher l'intimité. Dans ces cas, les thérapeutes fixent des limites pour s'assurer que chaque partie se sent en sécurité sans perturber les besoins de l'autre.
Par exemple, les couples peuvent convenir de certaines activités, telles que sortir dans la rue séparément ou entrer dans une intimité sexuelle avec quelqu'un d'autre en dehors du mariage sans consultation préalable les uns des autres.
En outre, ils doivent établir des règles concernant l'utilisation des réseaux sociaux ou des contacts avec d'anciens utilisateurs afin qu'aucun d'entre eux ne se sente menacé par un autre.
2. Comprendre les émotions. Au cours de la séance, les couples de thérapeutes guideront les participants à explorer pourquoi ils ont triché, ce qui a conduit à cela, comment ils se sont sentis par la suite et les conséquences possibles sur le comportement futur. Cela permet à toutes les parties de mieux se comprendre et de travailler à améliorer les compétences de communication afin d'éviter de telles situations à l'avenir. Le but n'est pas seulement le pardon, mais la compréhension de ce qui s'est passé pour que tout le monde puisse avancer positivement ensemble.
3. Restauration de la proximité. Une fois les limites établies et les émotions comprises, les couples commencent à se concentrer sur le rétablissement de la confiance dans leur relation. Les thérapeutes encouragent le toucher physique, les câlins, les baisers et les conversations sur les sentiments pour redonner de l'intimité entre eux. Les couples doivent apprendre à se sentir à l'aise en étant physiquement proches sans sentir qu'il y a trop de pression. Ils parlent aussi ouvertement du sexe s'ils le désirent et explorent de nouvelles façons de s'exprimer émotionnellement et physiquement au lit.
4. Mise au point de mécanismes sains pour surmonter les difficultés. Quand une relation est confrontée à des taches grossières, nous nous tournons souvent vers des habitudes malsaines, telles que la consommation excessive d'alcool ou l'abandon total des membres de la famille, plutôt que de résoudre directement nos problèmes. Les thérapeutes aident les couples à élaborer des stratégies de gestion du stress plus saines qui leur permettent de gérer le stress sans avoir recours à des comportements destructeurs. Ces techniques comprennent la méditation, la journalisation, l'exercice et plus de temps à l'extérieur pour faire quelque chose ensemble à l'extérieur de la maison.
5. Créer des objectifs communs.
Enfin, les thérapeutes aident les partenaires à établir un plan d'avancement conjoint en fixant des objectifs réalisables qu'ils veulent tous deux atteindre dans un délai donné (par exemple, six mois). Les objectifs peuvent inclure les voyages de week-end, l'apprentissage conjoint de nouveaux passe-temps, le bénévolat dans la société, les plans de voyage et ainsi de suite; tout ce qui renforce le lien, au-delà de l'intimité physique. Tant que ces objectifs restent réalisables tout au long des séances de traitement, cela montre des progrès et une motivation pour améliorer encore les heures supplémentaires.
En général, la thérapie permet aux couples qui souffrent d'infidélité de reconstruire leur relation avec succès par la communication et la compréhension de l'autre mieux que jamais! Grâce à la patience et au travail acharné de toutes les parties impliquées, chacun peut traverser cette période difficile ensemble plus fort que jamais et construire quelque chose de beau une fois de plus après la blessure passée.
Comment la thérapie aide les partenaires à réintégrer le désir et la confiance après l'infidélité ?
Il existe plusieurs façons dont la thérapie peut aider les couples à rétablir leur relation après l'infidélité. Une méthode consiste à examiner les causes sous-jacentes d'une affaire qui peut inclure la résolution de problèmes tels que les besoins non satisfaits de proximité, l'insécurité ou le manque de compétences en communication. Les couples peuvent discuter de leurs sentiments de trahison et découvrir comment cela les a influencés émotionnellement, physiquement et financièrement.