Untreue ist einer der schwierigsten Aspekte jeder Haltung, die sie unwiderruflich beschädigen kann, wenn sie nicht gelöst wird. Dadurch entstehen bei beiden Beteiligten Gefühle von Verrat, Misstrauen, Schuld, Eifersucht, Wut und Groll. Einigen Paaren gelingt es jedoch, diese Krise mit Hilfe von Therapiesitzungen erfolgreich zu überwinden. Den Therapeuten stehen mehrere Techniken zur Verfügung, die ihnen helfen, das Vertrauen der Partner wiederherzustellen und die Lust aufeinander wiederzufinden. Diese Methoden erfordern Zeit, Mühe, Geduld und offene Kommunikation zwischen beiden Menschen. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie die Therapie den Partnern hilft, den Wunsch und das Vertrauen nach dem Verrat wieder zu integrieren.
1. Grenzen setzen. Nach einer Affäre kann sich ein Partner verletzlich fühlen und mehr Privatsphäre von seinem Ehepartner wünschen, während der andere Einsamkeit suchen kann. In diesen Fällen setzen Therapeuten Grenzen, um sicherzustellen, dass sich jede Seite sicher fühlt, ohne die Bedürfnisse der anderen zu verletzen. Zum Beispiel können Paare einige Aktivitäten vereinbaren, wie zum Beispiel alleine ausgehen oder sexuelle Intimität mit jemand anderem außerhalb der Ehe eingehen, ohne sich vorher miteinander zu beraten. Außerdem müssen sie Regeln für die Nutzung sozialer Medien oder den Kontakt mit ehemaligen Nutzern festlegen, damit sich keiner von ihnen vom anderen bedroht fühlt.
2. Emotionen verstehen. Während der Paarsitzung werden die Therapeuten die Teilnehmer durch die Untersuchung führen, warum sie betrogen haben, was dazu geführt hat, wie sie sich danach gefühlt haben und welche möglichen Konsequenzen dies für das zukünftige Verhalten haben könnte. Dies ermöglicht es allen Parteien, einander besser zu verstehen und an der Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten, um ähnliche Situationen in der Zukunft zu vermeiden. Das Ziel ist nicht nur Vergebung, sondern das Verständnis für das Geschehene, damit alle gemeinsam positiv vorankommen können.
3. Wiederherstellung der Intimität. Sobald die Grenzen gesetzt sind und die Emotionen klar sind, beginnen sich die Paare darauf zu konzentrieren, das Vertrauen in ihre Beziehung wiederherzustellen. Therapeuten fördern körperliche Berührungen, Umarmungen, Küsse und Gespräche über Gefühle, um wieder Nähe zwischen ihnen zu schaffen. Paare müssen lernen, sich wohl zu fühlen, körperlich nah zu sein, ohne zu viel Druck zu spüren. Sie sprechen auch offen über Sex, wenn sie es wünschen, und erforschen neue Wege, sich emotional und körperlich im Bett auszudrücken.
4. Entwicklung gesunder Bewältigungsmechanismen. Wenn Beziehungen auf grobe Flecken stoßen, wenden wir uns oft ungesunden Gewohnheiten zu, wie übermäßigem Alkoholkonsum oder dem völligen Verzicht auf Familienmitglieder, anstatt unsere Probleme direkt frontal anzugehen. Therapeuten helfen Paaren, gesündere Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln, die es ihnen ermöglichen, mit Stress umzugehen, ohne auf destruktives Verhalten zurückgreifen zu müssen. Diese Techniken umfassen Meditation, Journaling, Bewegung und mehr Zeit im Freien, während Sie etwas zusammen außerhalb des Hauses tun.
5. Gemeinsame Ziele schaffen. Schließlich helfen Therapeuten den Partnern, einen Plan zu erstellen, um gemeinsam voranzukommen, indem sie erreichbare Ziele festlegen, die beide innerhalb eines bestimmten Zeitraums (z. B. sechs Monate) erreichen möchten. Ziele können Wochenendausflüge, das gemeinsame Erlernen neuer Hobbys, Freiwilligenarbeit in der Gemeinde, Reisepläne usw. sein; alles, was die Bindung stärkt, außer der körperlichen Nähe. Solange diese Ziele während der Behandlungssitzungen erreichbar bleiben, zeigt dies den Fortschritt und die Motivation, Überstunden weiter zu verbessern.Im Allgemeinen ermöglicht die Therapie Paaren, die unter Untreue leiden, ihre Beziehung durch Kommunikation und gegenseitiges Verständnis besser als je zuvor erfolgreich wiederherzustellen! Durch die Geduld und die harte Arbeit aller Beteiligten kann jeder diese schwierige Zeit gemeinsam stärker als je zuvor durchstehen und nach der Verletzung wieder etwas Schönes aufbauen.