Пары часто испытывают эмоциональную уязвимость во время секса из-за собственных чувств и восприятия. Они могут беспокоиться об удовлетворении своего партнера и бояться неприятия или критики. Они могут беспокоиться о том, как их тело выглядит и пахнет, какие звуки они издают, достаточно ли хороша их работоспособность и как отреагирует их партнер. Эти мысли могут заставить их уйти или скрыться от своего партнера. Чтобы преодолеть эти страхи, пары должны открыться и сообщить о своих потребностях и желаниях, как в устной, так и в невербальной форме. Это включает в себя выражение согласия на каждый новый этап встречи, согласование границ и обмен интимными деталями. Это также означает внимательно и уважительно слушать друг друга, находить время, чтобы понять предпочтения друг друга, и соответственно приспосабливаться. Вот несколько способов, которыми пары могут это сделать:
* Поговорите заранее - прежде чем участвовать в сексуальной активности, обсудите ожидания, пределы, проблемы и желания. Это помогает укрепить доверие и уверенность, позволяя каждому человеку чувствовать себя более комфортно, будучи самим собой.
* Задавайте вопросы - интересуйтесь симпатиями и антипатиями вашего партнера. Попросите обратной связи на протяжении всей встречи, например: "Это хорошо? Что бы вы еще хотели? "
* Используйте жесты и прикосновения - общайтесь с помощью физических подсказок, таких как взявшись за руки, поглаживая руки, лаская кожу и целуясь. Это показывает, что вы заботитесь об их удовольствии и комфорте.
* Обратите внимание на язык тела - обратите внимание на мимику, зрительный контакт, характер дыхания и мышечное напряжение. Эти сигналы указывают на возбуждение, боль, дискомфорт, скуку, усталость и желание.
* Делитесь чувствами и фантазиями - выражайте свои собственные переживания, эмоции, надежды, страхи и мечты. Поощряйте партнера делать то же самое. Дайте им знать, что у них есть разрешение быть честными и уязвимыми.
* Будьте гибкими - согласуйте различные действия и должности. Экспериментируйте с различными методами, местоположениями, временем, скоростями, интенсивностями и средами. Продолжайте пытаться, пока обе стороны не найдут то, что лучше всего подходит для них.
* Уважайте границы - всегда спрашивайте перед входом на новую территорию, особенно если это связано с риском или болью. Уважайте «нет», даже если вы думаете, что они могут измениться позже. Разрешите друг другу делать перерывы, уходить или делать паузы.
* Избегайте отвлекающих факторов - уберите телефоны, музыку, телевизор, книги или другие отвлекающие факторы. Сосредоточьтесь друг на друге, смотрите в глаза, улыбайтесь и смейтесь. Уделяйте друг другу полное внимание.
Пары, которые хорошо общаются во время секса, создают безопасное пространство, где они могут исследовать и свободно выражать себя. Они учатся доверять и сопереживать, выстраивают близость и связь и испытывают более глубокое удовольствие. Открыто делясь своими потребностями и желаниями, пары создают взаимовыгодные встречи, которые укрепляют их отношения.
Как пары сообщают эмоциональную уязвимость и согласие одновременно во время секса?
Пары могут открыто и честно выражать друг другу свои потребности, желания, границы, предпочтения и ожидания. Они также могут использовать несловесные сигналы, такие как прикосновение, зрительный контакт, язык тела и выражение лица, чтобы передать свои чувства и реакции на различные сексуальные действия и положения.