Le coppie spesso sperimentano una vulnerabilità emotiva durante il sesso a causa dei propri sentimenti e percezioni. Possono preoccuparsi di soddisfare il loro partner e temere il rifiuto o la critica. Possono preoccuparsi di come il loro corpo è e puzza, quali suoni emettono, se il loro funzionamento è abbastanza buono e come reagirà il loro partner. Questi pensieri possono farli scappare o sfuggire al loro partner. Per superare queste paure, le coppie devono aprirsi e comunicare i loro bisogni e desideri, sia verbali che non verbali. Ciò include l'espressione del consenso per ogni nuova fase dell'incontro, l'allineamento dei confini e lo scambio di dettagli intimi. Significa anche ascoltare gli altri con attenzione e rispetto, trovare il tempo per capire le preferenze degli altri, e adattarsi di conseguenza. Questi sono alcuni dei modi in cui le coppie possono farlo:
* Parlare in anticipo - prima di partecipare all'attività sessuale, discutere le aspettative, i limiti, i problemi e i desideri. Questo aiuta a rafforzare la fiducia e la fiducia, permettendo a ogni individuo di sentirsi più a proprio agio con se stesso.
* Fai domande - ti interessano le simpatie e le antipatie del tuo partner. Chiedete un feedback per tutta la riunione, per esempio, "Va bene? Cos'altro vorreste? "
* Usa i gesti e i tocchi - Usa i suggerimenti fisici, come stringere le mani, accarezzare la pelle e baciare. Questo dimostra che ti importa del loro piacere e del loro comfort.
* Attenzione al linguaggio del corpo - attenzione alla mimetica, al contatto visivo, al carattere respiratorio e alla tensione muscolare. Questi segnali indicano eccitazione, dolore, disagio, noia, stanchezza e desiderio.
* Condividi sentimenti e fantasie - esprimi le tue esperienze, emozioni, speranze, paure e sogni. Incoraggiare il partner a fare lo stesso. Fategli sapere che hanno il permesso di essere onesti e vulnerabili.
* Essere flessibili - Concordare azioni e posizioni diverse. Sperimentare diverse tecniche, posizioni, tempi, velocità, intensità e ambienti. Continuate a provarci finché entrambe le parti non trovano ciò che è meglio per loro.
* Rispettate i limiti - chiedete sempre prima di entrare in una nuova area, soprattutto se si tratta di rischi o dolori. Rispetti il no, anche se pensi che possano cambiare dopo. Permettetevi di fare pause, andare via o fare pause.
* Evitare distrazioni - rimuovere telefoni, musica, TV, libri o altre distrazioni. Concentratevi l'uno sull'altro, guardatevi negli occhi, sorridete e ridete. Prestatevi piena attenzione a vicenda.
Le coppie che comunicano bene durante il sesso creano uno spazio sicuro dove possono esplorare e esprimersi liberamente. Imparano ad avere fiducia e empatia, costruiscono intimità e connettività e hanno un piacere più profondo. Condividendo apertamente i propri bisogni e desideri, le coppie creano incontri reciprocamente vantaggiosi che rafforzano le loro relazioni.
Come le coppie comunicano la vulnerabilità emotiva e il consenso contemporaneamente durante il sesso?
Le coppie possono esprimersi apertamente e onestamente le loro esigenze, desideri, limiti, preferenze e aspettative. Essi possono anche utilizzare segnali non vocali come il tatto, il contatto visivo, il linguaggio del corpo e l'espressione facciale per trasmettere i propri sentimenti e reazioni a diverse azioni e posizioni sessuali.