Pary często doświadczają wrażliwości emocjonalnej podczas seksu ze względu na własne uczucia i percepcje. Mogą się martwić o zadowolenie partnera i obawiać się odrzucenia lub krytyki. Mogą się martwić o to, jak wygląda i pachnie ich ciało, jakie dźwięki wydają, czy ich wydajność jest wystarczająco dobra i jak zareaguje ich partner. Te myśli mogą spowodować, że opuszczają lub ukrywają się przed partnerem. Aby przezwyciężyć te obawy, pary muszą otworzyć się i przekazać swoje potrzeby i pragnienia, zarówno słownie, jak i niewerbalnie. Obejmuje to wyrażenie zgody na każdy nowy etap spotkania, uzgodnienie granic i dzielenie się szczegółami intymnymi. Oznacza to również uważne i szanowane słuchanie siebie nawzajem, poświęcanie czasu na wzajemne zrozumienie swoich preferencji i odpowiednie dostosowywanie się. Oto kilka sposobów, które mogą to zrobić:
* Porozmawiaj naprzód - przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną, omówić oczekiwania, granice, wyzwania i pragnienia. Pomaga budować zaufanie i zaufanie, pozwalając każdej osobie czuć się wygodniej będąc sobą.
* Zadaj pytania - zainteresuj się upodobaniami i niechęciami partnera. Zapytaj o informacje zwrotne podczas całego spotkania, takie jak: "Czy to jest dobre? Czego jeszcze byś chciał? "
* Użyj gestów i dotyku - komunikować się z fizycznymi instrukcjami, takimi jak trzymanie rąk, głaskanie rąk, pieszczotliwa skóra i całowanie. Pokazuje, że dbasz o ich przyjemność i komfort.
* Zwracaj uwagę na język ciała - zwracaj uwagę na wyraz twarzy, kontakt wzrokowy, wzory oddychania i napięcie mięśniowe. Wskazówki te wskazują na pobudzenie, ból, dyskomfort, nudę, zmęczenie i pożądanie.
* Dziel się uczuciami i fantazjami - wyrażaj własne doświadczenia, emocje, nadzieje, lęki i marzenia. Zachęcaj partnera do zrobienia tego samego. Niech wiedzą, że mają pozwolenie na bycie uczciwym i bezbronnym.
* Być elastyczne - wyrównać różne działania i stanowiska. Eksperymentować z różnymi metodami, lokalizacjami, czasem, prędkością, intensywnością i środowiskiem. Staraj się dopóki obie strony nie znajdą tego, co dla nich najlepsze.
* Granice szacunku - zawsze pytaj przed wejściem na nowe terytorium, zwłaszcza jeśli wiąże się to z ryzykiem lub bólem. Szacunek nie, nawet jeśli myślisz, że mogą się później zmienić. Pozwól sobie na przerwy, urlop lub przerwę.
* Unikaj rozpraszania uwagi - usuwanie telefonów, muzyki, telewizji, książek lub innych zakłóceń. Skupcie się na sobie, uśmiechnijcie się i śmiejcie. Uważajcie na siebie nawzajem.
Pary, które dobrze komunikują się podczas seksu, tworzą bezpieczną przestrzeń, w której mogą swobodnie eksplorować i wyrażać się. Uczą się ufać i empatyzować, budować intymność i połączenie oraz doświadczać głębszej przyjemności. Poprzez otwarcie dzielenie się swoimi potrzebami i pragnieniami, pary tworzą wzajemnie korzystne spotkania, które wzmacniają ich relacje.
Jak pary komunikować wrażliwość emocjonalną i zgodę jednocześnie podczas seksu?
Pary mogą otwarcie i uczciwie wyrażać swoje potrzeby, pragnienia, granice, preferencje i oczekiwania wobec siebie. Mogą również używać niewerbalnych wskazówek, takich jak dotyk, kontakt z oczami, język ciała i wyraz twarzy, aby komunikować swoje uczucia i reakcje na różne czynności seksualne i pozycje.