Os casais sofrem frequentemente de vulnerabilidade emocional durante o sexo devido aos seus próprios sentimentos e percepções. Eles podem se preocupar em satisfazer o seu parceiro e temer rejeição ou críticas. Eles podem se preocupar com o aspecto e o cheiro do seu corpo, os sons que fazem, se o seu funcionamento é bom o suficiente e como o seu parceiro vai reagir. Estes pensamentos podem fazê-los fugir ou fugir do seu parceiro. Para superar esses medos, os casais devem se abrir e comunicar suas necessidades e desejos, tanto verbais como não verbais. Isto inclui a expressão de consentimento para cada nova etapa do encontro, negociação de limites e compartilhamento de detalhes íntimos. Significa também ouvir-se atentamente e respeitosamente, encontrar tempo para compreender as preferências do outro e, portanto, adaptar-se. Aqui estão algumas maneiras de os casais fazerem isso:
* * Fale com antecedência - antes de participar da atividade sexual, discuta expectativas, limites, problemas e desejos. Isso ajuda a fortalecer a confiança e confiança, permitindo que cada pessoa se sinta mais confortável por ser ele mesmo.
* Pergunte-se sobre a simpatia e antipatia do seu parceiro. Peça um feedback durante toda a reunião, por exemplo, "Está bem? O que mais gostaria? "
* Use gestos e toques - comunique-se através de dicas físicas, tais como pegar as mãos, acariciar as mãos, curtir a pele e beijar-se. Isso mostra que vocês se preocupam com o prazer e o conforto deles.
* Repare na linguagem corporal - repare na mímica, no contacto visual, no caráter respiratório e na tensão muscular. Estes sinais indicam excitação, dor, desconforto, tédio, cansaço e desejo.
* Compartilhe sentimentos e fantasias - expresse suas próprias experiências, emoções, esperanças, medos e sonhos. Encoraja o parceiro a fazer o mesmo. Diga-lhes que têm permissão para serem honestos e vulneráveis.
* Seja flexível - Concorde com várias ações e cargos. Experimente vários métodos, locais, horários, velocidades, intensidades e ambientes. Continuem a tentar até os dois lados encontrarem o que é melhor para eles.
* Respeite os limites - pergunte sempre antes de entrar no novo território, especialmente se estiver relacionado com risco ou dor. Respeite o «não», mesmo que pense que eles podem mudar mais tarde. Deixem-nos fazer intervalos, ir embora ou fazer pausas.
* Evite distrações - remova telefones, música, televisão, livros ou outras distrações. Concentrem-se uns nos outros, olhem nos olhos, sorrem e riam-se. Prestem toda a atenção um ao outro.
Casais que se comunicam bem durante o sexo criam um espaço seguro onde podem explorar e expressar-se livremente. Eles aprendem a confiar e a ter empatia, construem intimidade e conexão e têm um prazer mais profundo. Partilhando abertamente suas necessidades e desejos, os casais criam encontros mutuamente benéficos que fortalecem suas relações.
Como é que casais apresentam vulnerabilidade emocional e consentimento ao mesmo tempo durante o sexo?
Pares podem expressar suas necessidades, desejos, limites, preferências e expectativas abertamente e honestamente. Eles também podem usar sinais não falados, tais como toque, contato visual, linguagem corporal e expressão facial para transmitir seus sentimentos e reações a diferentes ações e posições sexuais.