غالبًا ما يعاني الأزواج من الضعف العاطفي أثناء ممارسة الجنس بسبب مشاعرهم وتصوراتهم الخاصة. قد يقلقون بشأن إرضاء شريكهم ويخشون الرفض أو النقد. قد يقلقون بشأن شكل ورائحة أجسادهم، وما هي الأصوات التي يصدرونها، وما إذا كان أدائهم جيدًا بما فيه الكفاية وكيف سيكون رد فعل شريكهم. يمكن أن تجعلهم هذه الأفكار يغادرون أو يختبئون من شريكهم. للتغلب على هذه المخاوف، يجب على الأزواج الانفتاح والإبلاغ عن احتياجاتهم ورغباتهم، شفهيًا وغير لفظي. يتضمن ذلك التعبير عن الموافقة على كل مرحلة جديدة من الاجتماع، والموافقة على الحدود ومشاركة التفاصيل الحميمة. وهذا يعني أيضًا الاستماع إلى بعضنا البعض بعناية واحترام، وأخذ الوقت لفهم تفضيلات بعضنا البعض، والتكيف وفقًا لذلك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للأزواج القيام بها:
* تحدث مسبقًا - قبل الانخراط في نشاط جنسي، ومناقشة التوقعات والحدود والتحديات والرغبات. يساعد في بناء الثقة والثقة، مما يسمح لكل شخص بالشعور براحة أكبر لكونه على طبيعته.
* اطرح أسئلة - اهتم بإعجابات وكراهية شريكك. اطلب تعليقات طوال الاجتماع، مثل، "هل هذا جيد ؟ ماذا تريدين أيضاً ؟ "
* استخدم الإيماءات واللمس - تواصل مع المطالب الجسدية مثل إمساك اليدين ومداعبة اليدين ومداعبة الجلد والتقبيل. يظهر أنك تهتم بمتعتهم وراحتهم.
* انتبه إلى لغة الجسد - انتبه إلى تعابير الوجه والتواصل البصري وأنماط التنفس وتوتر العضلات. تشير هذه الإشارات إلى التحريض والألم وعدم الراحة والملل والتعب والرغبة.
* شارك المشاعر والتخيلات - عبر عن تجاربك وعواطفك وآمالك ومخاوفك وأحلامك. شجع شريكك على فعل الشيء نفسه. دعهم يعرفون أن لديهم الإذن ليكونوا صادقين وضعفاء.
* كن مرنًا - قم بمواءمة الأنشطة والمواقف المختلفة. تجربة طرق ومواقع وأوقات وسرعات وشدة وبيئات مختلفة. استمر في المحاولة حتى يجد كلا الجانبين ما هو الأفضل لهم.
* احترم الحدود - اسأل دائمًا قبل دخول منطقة جديدة، خاصة إذا كانت تنطوي على مخاطر أو ألم. احترم لا، حتى لو كنت تعتقد أنها قد تتغير لاحقًا. اسمح لبعضنا البعض بأخذ فترات راحة أو المغادرة أو التوقف.
* تجنب الانحرافات - قم بإزالة الهواتف أو الموسيقى أو التلفزيون أو الكتب أو غيرها من عوامل التشتيت. ركز على بعضكما البعض، واتصل بالعين، وابتسم وضحك. انتبه تمامًا لبعضنا البعض.
الأزواج الذين يتواصلون بشكل جيد أثناء ممارسة الجنس يخلقون مساحة آمنة حيث يمكنهم الاستكشاف والتعبير عن أنفسهم بحرية. يتعلمون الثقة والتعاطف، وبناء العلاقة الحميمة والتواصل، وتجربة متعة أعمق. من خلال مشاركة احتياجاتهم ورغباتهم علانية، يخلق الأزواج لقاءات مفيدة للطرفين تعزز علاقتهم.
كيف يتواصل الأزواج مع الضعف العاطفي والموافقة في وقت واحد أثناء ممارسة الجنس ؟
يمكن للأزواج التعبير بصراحة وصدق عن احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم وتفضيلاتهم وتوقعاتهم لبعضهم البعض. يمكنهم أيضًا استخدام إشارات غير لفظية مثل اللمس والتواصل البصري ولغة الجسد وتعبيرات الوجه لتوصيل مشاعرهم وردود أفعالهم تجاه الأنشطة والمواقف الجنسية المختلفة.