Сексуальное удовлетворение является важным показателем эмоционального здоровья. Это связано с более высокой самооценкой, лучшими навыками управления стрессом и общим благополучием. Эти преимущества могут помочь людям повысить устойчивость в трудные времена. Короче говоря, чем больше ваша сексуальная жизнь, тем более устойчивыми вы, вероятно, будете во всех сферах жизни.
Однако дело не только в том, чтобы много заниматься сексом. Устойчивость требует определенного мышления, которое может быть улучшено с помощью различных практик, таких как медитация, ведение журнала и физические упражнения. Сексуально удовлетворенные люди могут также иметь лучшие отношения вне спальни, что приводит к увеличению социальной поддержки и стратегий преодоления стрессовых ситуаций.
Итак, что именно это означает? Как вы определяете «сексуальное удовлетворение»? Зависит ли это от частоты, удовольствия, оргазма, связи, новизны, общения, доверия, безопасности, близости, творчества, разнообразия, открытости или чего-то еще целиком? Исследователи продолжают изучать эти вопросы и обнаруживают новое понимание сложной взаимосвязи между сексуальным удовлетворением и устойчивостью. Но ясно одно: без сильных сексуальных связей создание устойчивости становится намного сложнее.
Одно исследование показало, что пары, которые часто имели удовлетворительный секс, сообщали о значительно более высоких уровнях положительного аффекта (счастья) и более низких уровнях отрицательного аффекта (тревоги и депрессии). Они также реже занимались рискованным поведением, таким как курение, употребление алкоголя и употребление наркотиков. Другое исследование показало, что у людей с высоким сексуальным желанием, как правило, меньше проблем с психическим здоровьем. Еще одно исследование показало, что сексуальное удовлетворение было положительно связано с самооценкой и другими психологическими факторами, связанными с устойчивостью.
С другой стороны, исследования показывают, что сексуальная неудовлетворенность может привести к негативным последствиям, таким как худшее качество жизни, больший дистресс, снижение мотивации и даже нарушение иммунной функции. Хроническая сексуальная дисфункция была связана с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти. Кроме того, низкое либидо может способствовать возникновению межличностных трудностей, включая конфликты из-за секса с партнерами и отсутствие эмоциональной близости.
Но хорошая новость заключается в том, что сексуальное удовлетворение - это не просто вопрос удачи или генетики. Его можно культивировать с помощью различных практик, таких как практика осознанности во время секса, совместное пробование новых вещей, честность в отношении потребностей и желаний и приоритизация времени для интимной связи. Благодаря времени, целеустремленности и усилиям пары могут построить более крепкие отношения и достичь большего удовлетворения как внутри, так и вне спальни. А это, в свою очередь, может помочь им пережить штормы и оказаться сильнее на другой стороне.
Как сексуальное удовлетворение предсказывает устойчивость?
Сексуальная удовлетворенность является важным фактором для общего благополучия и играет важную роль в укреплении устойчивости. Это может быть определено как удовлетворение сексуальных потребностей, которые могут включать удовольствие, близость и близость с партнером (ами). Исследования показывают, что люди, которые испытывают высокий уровень сексуального удовлетворения, как правило, имеют лучшие результаты в отношении физического и психического здоровья, такие как более высокая самооценка и более низкий уровень депрессии.