Satisfação sexual é um importante indicador de saúde emocional. Isto tem a ver com uma autoestima maior, melhores habilidades de gestão de estresse e bem-estar geral. Estes benefícios podem ajudar as pessoas a melhorar a resistência em tempos difíceis. Em resumo, quanto maior a sua vida sexual, mais sustentável você provavelmente estará em todas as esferas da vida.
No entanto, não se trata apenas de fazer muito sexo. A resiliência requer um certo pensamento que pode ser melhorado através de várias práticas, tais como meditação, registro e exercício físico. Pessoas sexualmente satisfeitas também podem ter melhores relacionamentos fora do quarto, resultando em mais apoio social e estratégias para superar situações de estresse.
Então, o que significa exatamente isso? Como define «satisfação sexual»? Depende da frequência, prazer, orgasmo, conexão, novidade, comunicação, confiança, segurança, intimidade, criatividade, diversidade, abertura ou qualquer outra coisa? Os pesquisadores continuam a estudar estas questões e a descobrir uma nova compreensão da complexa relação entre satisfação sexual e sustentabilidade. Mas uma coisa é clara: sem fortes laços sexuais, a sustentabilidade torna-se muito mais difícil.
Um estudo mostrou que casais que muitas vezes tiveram sexo satisfatório relataram níveis significativamente mais altos de afeto positivo (felicidade) e níveis mais baixos de afeto negativo (ansiedade e depressão). Eles também têm sido menos frequentes em comportamentos de risco, como tabagismo, consumo de álcool e uso de drogas. Outro estudo mostrou que pessoas com alto desejo sexual tendem a ter menos problemas de saúde mental. Outro estudo mostrou que a satisfação sexual estava relacionada positivamente com a autoestima e outros fatores psicológicos relacionados com a sustentabilidade.
Por outro lado, estudos mostram que a insatisfação sexual pode ter consequências negativas, tais como pior qualidade de vida, maior distensão, menor motivação e até mesmo perturbação da função imunológica. Disfunção sexual crónica foi associada a um maior risco de doenças cardíacas, AVC e morte prematura. Além disso, a baixa libido pode contribuir para dificuldades interpessoais, incluindo conflitos por sexo com parceiros e falta de intimidade emocional.
Mas a boa notícia é que a satisfação sexual não é apenas uma questão de sorte ou genética. Pode ser cultivado através de várias práticas, como a prática da conscientização durante o sexo, o ensaio conjunto de novas coisas, a honestidade em relação às necessidades e desejos e a priorização do tempo para a intimidade. Com o tempo, a determinação e os esforços, os casais podem construir uma relação mais forte e alcançar maior satisfação dentro e fora do quarto. E isso, por sua vez, pode ajudá-los a sobreviver às tempestades e ficar mais forte do outro lado.
Como a satisfação sexual prevê a sustentabilidade?
A satisfação sexual é um fator importante para o bem-estar geral e tem um papel importante no fortalecimento da sustentabilidade. Isso pode ser definido como satisfazer necessidades sexuais que podem incluir prazer, intimidade e intimidade com o parceiro (ami). Estudos mostram que pessoas que experimentam um alto nível de satisfação sexual tendem a ter melhores resultados em relação à saúde física e mental, tais como uma maior autoestima e níveis mais baixos de depressão.