La soddisfazione sessuale è un importante indicatore di salute emotiva. Questo ha a che fare con una maggiore autostima, migliori capacità di gestione dello stress e benessere generale. Questi vantaggi possono aiutare le persone a migliorare la resistenza nei momenti difficili. In breve, più la vostra vita sessuale, più resistenti probabilmente sarete in tutti gli ambiti della vita.
Tuttavia, non si tratta solo di fare molto sesso. La resilienza richiede un certo pensiero che può essere migliorato con diverse pratiche, come la meditazione, la tenuta di un registro e l'esercizio fisico. Le persone sessualmente soddisfatte possono anche avere migliori relazioni fuori dalla camera da letto, che si traduce in un maggiore sostegno sociale e strategie per superare le situazioni di stress.
Cosa significa esattamente? Come si definisce «soddisfazione sessuale»? Dipende da frequenza, piacere, orgasmo, comunicazione, novità, comunicazione, fiducia, sicurezza, intimità, creatività, diversità, apertura o altro? I ricercatori continuano a studiare queste questioni e scoprono una nuova comprensione della complessa relazione tra soddisfazione sessuale e resilienza. Ma una cosa è chiara, senza legami sessuali forti, creare resilienza diventa molto più difficile.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che spesso hanno avuto rapporti sessuali soddisfacenti hanno riportato livelli molto più elevati di affezione positiva (felicità) e livelli più bassi di affezione negativa (ansia e depressione). Essi erano anche meno coinvolti in comportamenti rischiosi come il fumo, l'uso di alcol e l'uso di droghe. Un altro studio ha dimostrato che le persone con un alto desiderio sessuale tendono a avere meno problemi di salute mentale. Un altro studio ha dimostrato che la soddisfazione sessuale è stata positiva con l'autostima e altri fattori psicologici legati alla sostenibilità.
D'altra parte, gli studi dimostrano che l'insoddisfazione sessuale può portare a effetti negativi come la peggiore qualità della vita, più distress, meno motivazione e persino disturbi della funzione immunitaria. La disfunzione sessuale cronica è stata associata ad un aumento del rischio di malattie cardiache, ictus e morte prematura. Inoltre, una bassa libido può contribuire a creare difficoltà interpersonali, compresi i conflitti a causa del sesso con i partner e la mancanza di intimità emotiva.
Ma la buona notizia è che la soddisfazione sessuale non è solo una questione di fortuna o genetica. Può essere coltivato attraverso diverse pratiche, come la pratica della consapevolezza durante il sesso, la condivisione di nuove cose, l'onestà per quanto riguarda i bisogni e i desideri e la priorità del tempo per la relazione intima. Grazie al tempo, alla determinazione e agli sforzi, le coppie possono costruire un rapporto più forte e raggiungere una maggiore soddisfazione sia dentro che fuori la camera da letto. E questo, a sua volta, potrebbe aiutarli a sopravvivere alle tempeste e ad essere più forti dall'altra parte.
Come fa la soddisfazione sessuale a prevedere la resilienza?
La soddisfazione sessuale è un fattore importante per il benessere generale e gioca un ruolo importante nel rafforzamento della resilienza. Questo può essere definito come soddisfare le esigenze sessuali che possono includere piacere, intimità e intimità con il partner (ami). La ricerca dimostra che le persone che sperimentano un alto livello di soddisfazione sessuale tendono ad avere risultati migliori per quanto riguarda la salute fisica e mentale, come una maggiore autostima e un livello inferiore di depressione.