性满足是情绪健康的重要指标。这是由于自尊心更高，压力管理技能更好以及整体福祉。这些好处可以帮助人们在困难时期建立复原力。简而言之，你的性生活越大，你可能在生活的各个领域都更有韧性。不过,这不仅仅是做很多性爱。可持续性需要一定的思维，可以通过冥想，日记和运动等各种实践来改善这种思维。性满足的人也可能在卧室外建立更好的关系，从而增加社会支持和应对压力情况的策略。
那么，这到底意味着什么？你如何定义"性满足"？这是否取决于频率，愉悦，性高潮，联系，新颖性，沟通，信任，安全，亲密关系，创造力，多样性，开放性或全部其他方面？研究人员继续研究这些问题，发现对性满足与可持续性之间复杂关系的新见解。但有一点很清楚：如果没有强烈的性关系，建立可持续性就变得更加困难。一项研究发现，经常发生令人满意性行为的夫妇报告的积极情感（幸福）水平明显更高，负面情感（焦虑和抑郁）水平较低。他们还不太可能从事危险行为，例如吸烟，饮酒和吸毒。另一项研究发现，性欲高的人往往有较少的心理健康问题。另一项研究发现，性满足与自尊和其他与可持续性有关的心理因素呈正相关。另一方面，研究表明，性不满会导致负面后果，例如生活质量下降，情绪低落，动机下降，甚至免疫功能受损。慢性性功能障碍与心脏病，中风和过早死亡的风险增加有关。此外，性欲低下可能导致人际关系困难，包括与伴侣发生性冲突以及缺乏情感亲密感。但好消息是，性满足不仅仅是运气或遗传学问题。可以通过各种实践来培养它，例如在性交时练习正念，共同尝试新事物，对需求和欲望保持诚实以及优先考虑亲密关系的时间。通过时间，奉献精神和努力，这对夫妇可以建立更牢固的关系，并在卧室内外实现更大的满足感。反过来，这可以帮助他们度过风暴，并在另一边变得更强大。
性满足如何预测可持续性？
性满意是整体福祉的一个重要因素，在建设可持续性方面发挥着重要作用。这可以定义为满足性需求，其中可能包括与伴侣（ami）的愉悦，亲密和亲密关系。研究表明，性满足水平较高的人在身心健康方面往往表现更好，例如自尊心较高和抑郁水平较低。