性的満足は、感情的な健康の重要な指標です。これは、より高い自尊心、より良いストレス管理スキルと全体的な幸福に関連しています。これらの利点は、困難な時期に人々が回復力を築くのに役立ちます。要するに、あなたの性生活が大きいほど、あなたは人生のすべての分野である可能性が高くなります。
しかし、それはセックスの多くを持つことだけではありません。レジリエンスには、瞑想、ジャーナリング、運動などのさまざまなプラクティスを通じて改善できる特定の考え方が必要です。性的に満足している人々はまた、寝室の外でより良い関係を持っている可能性があります、ストレスの多い状況のための増加した社会的支援と対処戦略につながります。
では、これは正確にはどういう意味ですか？あなたは「性的満足」をどのように定義していますか？それは頻度、喜び、オーガズム、接続、新規性、コミュニケーション、信頼、安全性、親密さ、創造性、多様性、開放性などに完全に依存していますか？研究者は、これらの質問を探求し続け、性的満足と回復力の複雑な関係に関する新たな洞察を発見します。しかし、一つのことは明らかです。強い性的絆がなければ、建物の回復力ははるかに困難になります。
ある研究では、しばしば満足のいく性別を持っているカップルは、肯定的な影響の有意に高いレベルを報告したことがわかりました（幸福）そして、負のレベルの低い影響（不安とうつ病）。彼らはまた、喫煙、アルコール使用、薬物使用などの危険な行動に従事する可能性が低かった。別の研究では、性欲の高い人はメンタルヘルスの問題が少ない傾向があることがわかりました。別の研究では、性的満足は自尊心や回復力に関連するその他の心理的要因と積極的に関連していることが判明した。一方、性的不満は、生活の質の低下、より大きな苦痛、動機の低下、さらには免疫機能の低下などの負の結果につながる可能性があることが研究で示されています。慢性的な性機能障害は、心臓病、脳卒中および早死のリスクの増加に関連しています。さらに、低い性欲は、パートナーとの性交渉や感情的な親密さの欠如を含む、対人関係の困難に貢献することができます。
しかし、良いニュースは、性的満足は単なる運や遺伝学の問題ではないということです。セックス中にマインドフルネスを実践したり、新しいことを一緒に試したり、ニーズや欲望に正直であること、親密な結合のための時間を優先することなど、さまざまな実践を通じて培うことができます。時間、コミットメントと努力を通して、カップルはより強い関係を構築し、寝室の内側と外側の両方で大きな満足を達成することができます。そして、これは、順番に、彼らが嵐を生き残り、反対側に強くなるのを助けることができます。
性的満足はどのように持続可能性を予測しますか？
性的満足は全体的な幸福のための重要な要素であり、回復力を構築する上で重要な役割を果たしています。これは、喜び、親密さ、パートナーとの親密さなど、性的ニーズを満たすものと定義できます。研究によると、高いレベルの性的満足度を経験する人々は、より高い自尊心や低いレベルのうつ病など、より良い身体的および精神的健康の結果を有する傾向がある。