Sexuelle Befriedigung ist ein wichtiger Indikator für emotionale Gesundheit. Dies ist auf ein höheres Selbstwertgefühl, bessere Stressbewältigungsfähigkeiten und allgemeines Wohlbefinden zurückzuführen. Diese Vorteile können Menschen helfen, ihre Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten zu erhöhen. Kurz gesagt, je größer Ihr Sexualleben ist, desto widerstandsfähiger werden Sie wahrscheinlich in allen Lebensbereichen sein.
Es geht jedoch nicht nur darum, viel Sex zu haben. Resilienz erfordert ein gewisses Denken, das durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Journaling und Bewegung verbessert werden kann. Sexuell zufriedene Menschen können auch bessere Beziehungen außerhalb des Schlafzimmers haben, was zu mehr sozialer Unterstützung und Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen führt.
Was bedeutet das also genau? Wie definieren Sie „sexuelle Befriedigung"? Hängt es von der Frequenz, dem Vergnügen, dem Orgasmus, der Verbindung, der Neuheit, der Kommunikation, dem Vertrauen, der Sicherheit, der Nähe, der Kreativität, der Vielfalt, der Offenheit oder von etwas anderem ab? Forscher untersuchen diese Fragen weiter und entdecken neue Erkenntnisse über die komplexe Beziehung zwischen sexueller Befriedigung und Nachhaltigkeit. Aber eines ist klar: Ohne starke sexuelle Bindungen wird der Aufbau von Resilienz viel schwieriger. Eine Studie ergab, dass Paare, die oft befriedigenden Sex hatten, signifikant höhere Niveaus von positivem Affekt (Glück) und niedrigere Niveaus von negativem Affekt (Angst und Depression) berichteten. Sie waren auch seltener in riskante Verhaltensweisen wie Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenkonsum verwickelt. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit hohem sexuellem Verlangen tendenziell weniger psychische Probleme haben. Eine weitere Studie ergab, dass sexuelle Befriedigung positiv mit dem Selbstwertgefühl und anderen psychologischen Faktoren im Zusammenhang mit Nachhaltigkeit verbunden war. Auf der anderen Seite zeigen Studien, dass sexuelle Unzufriedenheit zu negativen Folgen wie schlechterer Lebensqualität, größerer Not, verminderter Motivation und sogar beeinträchtigter Immunfunktion führen kann. Chronische sexuelle Dysfunktion wurde mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und vorzeitigen Tod in Verbindung gebracht. Darüber hinaus kann eine geringe Libido zu zwischenmenschlichen Schwierigkeiten beitragen, einschließlich Konflikten über Sex mit Partnern und einem Mangel an emotionaler Intimität.
Aber die gute Nachricht ist, dass sexuelle Befriedigung nicht nur eine Frage des Glücks oder der Genetik ist. Es kann durch verschiedene Praktiken kultiviert werden, wie Achtsamkeit beim Sex zu üben, gemeinsam neue Dinge auszuprobieren, ehrlich über Bedürfnisse und Wünsche zu sein und Zeit für eine intime Verbindung zu priorisieren. Mit Zeit, Engagement und Anstrengung können Paare stärkere Beziehungen aufbauen und mehr Zufriedenheit sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers erreichen. Und das wiederum kann ihnen helfen, Stürme zu überstehen und auf der anderen Seite stärker zu sein.
Wie sagt sexuelle Befriedigung Nachhaltigkeit voraus?
Sexuelle Zufriedenheit ist ein wichtiger Faktor für das allgemeine Wohlbefinden und spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Resilienz. Dies kann definiert werden als die Befriedigung sexueller Bedürfnisse, die Freude, Intimität und Intimität mit dem/den Partner (n) umfassen können. Studien zeigen, dass Menschen, die ein hohes Maß an sexueller Befriedigung erleben, tendenziell bessere Ergebnisse in Bezug auf körperliche und geistige Gesundheit haben, wie ein höheres Selbstwertgefühl und ein geringeres Maß an Depression.