La satisfacción sexual es un indicador importante de la salud emocional. Esto se debe a una mayor autoestima, mejores habilidades para manejar el estrés y el bienestar general. Estos beneficios pueden ayudar a las personas a aumentar la resiliencia en tiempos difíciles. En resumen, cuanto más grande sea su vida sexual, más resistente será probablemente en todos los ámbitos de la vida.
Sin embargo, no se trata solo de tener mucho sexo. La resiliencia requiere una cierta mentalidad que puede ser mejorada a través de diversas prácticas como la meditación, el registro y el ejercicio. Las personas sexualmente satisfechas también pueden tener mejores relaciones fuera del dormitorio, lo que resulta en un mayor apoyo social y estrategias para superar situaciones estresantes.
Entonces, ¿qué significa exactamente eso? ¿Cómo define la «satisfacción sexual»? ¿Depende de la frecuencia, el placer, el orgasmo, la conexión, la novedad, la comunicación, la confianza, la seguridad, la cercanía, la creatividad, la diversidad, la apertura o lo que sea? Los investigadores continúan estudiando estas cuestiones y descubren una nueva comprensión de la compleja relación entre satisfacción sexual y resiliencia. Pero una cosa está clara: sin fuertes conexiones sexuales, la creación de resiliencia se hace mucho más difícil.
Un estudio encontró que las parejas que a menudo tenían sexo satisfactorio reportaron niveles significativamente más altos de afecto positivo (felicidad) y niveles más bajos de afecto negativo (ansiedad y depresión). También tenían menos probabilidades de involucrarse en conductas de riesgo, como fumar, beber alcohol y consumir drogas. Otro estudio encontró que las personas con deseo sexual alto tienden a tener menos problemas de salud mental. Otro estudio encontró que la satisfacción sexual estaba positivamente relacionada con la autoestima y otros factores psicológicos relacionados con la sostenibilidad.
Por otro lado, los estudios sugieren que la insatisfacción sexual puede llevar a consecuencias negativas, como una peor calidad de vida, una mayor angustia, una menor motivación e incluso un deterioro de la función inmune. La disfunción sexual crónica se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte prematura. Además, la baja libido puede contribuir a la aparición de dificultades interpersonales, incluyendo conflictos por sexo con parejas y falta de intimidad emocional.
Pero la buena noticia es que la satisfacción sexual no es solo una cuestión de suerte o genética. Se puede cultivar a través de diversas prácticas, como la práctica del mindfulness durante el sexo, probando cosas nuevas juntos, la honestidad con respecto a las necesidades y deseos y priorizando el tiempo para la comunicación íntima. Gracias al tiempo, la dedicación y el esfuerzo, las parejas pueden construir relaciones más fuertes y lograr una mayor satisfacción tanto dentro como fuera del dormitorio. Y esto, a su vez, puede ayudarles a sobrevivir a las tormentas y a ser más fuertes del otro lado.
¿Cómo predice la satisfacción sexual la sostenibilidad?
La satisfacción sexual es un factor importante para el bienestar general y desempeña un papel importante en el fortalecimiento de la resiliencia. Esto puede definirse como la satisfacción de necesidades sexuales que pueden incluir placer, intimidad e intimidad con la pareja (s). Los estudios muestran que las personas que experimentan altos niveles de satisfacción sexual tienden a tener mejores resultados con respecto a la salud física y mental, como una mayor autoestima y niveles más bajos de depresión.